Грижа за тялото » Отслабване » Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения

Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения

В днешно време стана популярно да се консумират трици за отслабване, и това не е случайно. Въпреки факта, че този продукт е в действителност, да отидеш на производство на брашно и се използва за храна на добитъка, той е много полезен за организма на човека.

Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения

От полезни трици като цяло и по-специално за отслабване

В състава на продукта отделят неотсортированную брашното и плеврата зърна. Те съдържат фибри в концентрирана форма и на хранителни влакна, които са отлични адсорбентами.

Те не се усвояват от организма, така че защо да ги вземе?

Цялата работа е в това, че фибрите притежават уникалност, способност за изчистване на червата от шлаки, отрова и холестерол, леко и внимателно извежда от организма по естествен път.

Това води до факта, че се подобрява работата на СЧ, намалява нивото на вредния холестерол, храната се усвоява по-добре, намалява апетита. Всичко това положително се отразява на теглото – ще го нормализиране.

Освен това, ползите трици е, както следва:

  • намаляване на нивото на захарта в кръвта;
  • намаляване на налягането;
  • подобряване на работата на черния дроб и задстомашната жлеза.

С цел отслабване трици играят много важна роля. Човек, който се придържа към диетичното хранене, често са изправени в този проблем като запек.

Причината е, че намаляването на броя на употребляемой храна се отразява на дейността на червата, тя се забавя.
Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения
Трици в този случай са за подкрепления, което позволява да се увеличи обемът от храна, който преминава през червата, като едновременно отнасят със себе си всички вредни вещества. Те спомагат за по-бързото насищане, подобряват перисталтиката и за създаване на благоприятна среда за развитие на полезните бактерии.

Калорични продукти е изключително малка, в 100 грама продукт се съдържат не повече от 165 ккал. При това те съдържат много витамини и полезни вещества, минерали, белтъчини и ненаситени мастни киселини.

Разнообразие от трици

Вид на трици зависи от това, от какъв зърно се прави брашно.

Се използват за отслабване на следните видове:

  1. Ръж.
  2. Овесени.
  3. Пшеничните.
  4. Просяные.
  5. Райс.
  6. Елда.

Най-голяма популярност се ползват първите три разновидности на продукта, смята се, че именно те са най-подходящи за отслабване.

Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения Френска диета на нашия сайт.

Рецепти за здравословно хранене в статията . Съвети за хранене през целия ден.

Средиземноморската диета за отслабване тук .

Ръж и трици

Съдържат голямо количество витамини от група В и РР, груба фибри, минерали.

Те се ползват при следните заболявания:

  1. Атеросклероза.
  2. Анемия.
  3. Захарен диабет.
  4. Онкозаболевания.
  5. - Бери.

Ръж и трици – чудесен вариант за тези, които желаят да отслабнете.

Пшенични трици

Особена ценност представляват при дисбактериозе, тъй като спомагат за развитието на полезни бактерии в червата, се използва за премахване на запек. Може да се прилага в състава на други ястия вместо брашно или заедно с овсяными трици.

Овесени трици

Този вариант е най-популярна сред худеющих, те влизат с състава на менюто на много известни диети, например диета Dyukana. При правилната употреба на този продукт, той е отлично утолява глада, дава чувство на ситост за дълго.

Освен това, те допринасят за нормализиране на обмяната на веществата.

Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения
Благодарение на уникалния си състав, тези трици са чудесно допълнение с всяка диета и помагат да се препоръчва за прием от следните случаи:

  1. Хипертония.
  2. Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
  3. Заболявания на черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.

Как да приемате правилно трици

Има някои изисквания, които трябва да се спазват при приема им в храната. Това трябва да се прави внимателно, най – важното- умерен.

Незабавно да влезе в диетата на този продукт в големи количества не се препоръчват, тъй като могат да се появят неприятни симптоми:

  • подуване на корема;
  • гадене;
  • болковите усещания;
  • диария;
  • метеоризъм.

Продължителната употреба също е нежелателно, тъй като те са в състояние да изведе не само вредни отпадъци на живота, но и полезни вещества. Затова е по-добре да се консумират трици малки игрища.

Правила за прием:

  1. Необходимо да се започне с малка доза – 1 чаена лъжичка три пъти на ден. Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения
    В рамките на 2 седмици, брой може да се увеличи до 3 супени лъжици на ден.
  2. Те се приемат преди хранене, за 15-30 минути.
  3. Задължително триците трябва да се разтварят в течност, за да получите правилното ефект.
    За разреждане може да се използва чиста вода, билкови екстракти, сок, кисело мляко или кисело мляко.
    Течност е необходимо много, за да трици свободно са подути.
    Могат да се консумират сухи продукти, но при това трябва да се измива си голямо количество вода – не по-малко от 1 чаша.
  4. Максималната дневна доза е 30 грама продукт.

Примери за храни с трици

Трици могат да се прилагат само за почистване на тялото или в състава на меню за диета.

Обичайната храна

Това е най-мекия вариант. В този случай продуктът може да се прилага за закуска или вечеря, а в останалата част на диета почти не се променя.

Но при това е желателно да се откажат от вредните храни – мазни, солени, пикантни, а също и от спиртни напитки и сладкиши.
Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения
Може да ядете зеленчуци във всякакъв вид, се добавя в каши и супи, при това като лека закуска, следва да се използват за млечни продукти и пресни плодове. Трици могат да се консумират с кисело мляко: в чаша се разтваря една супена лъжица всяко трици.

Много ефективен желе с трици. Той може да се прилага както при нормално хранене, така и в рамките на диета.

Това е чудесен вариант за закуска или пълноценна вечеря.

За приготвянето му са необходими:

  • 2 супени лъжици овсяного на продукта (може да се вземе смес от различни видове);
  • кора на един портокал;
  • 0,7 л вода;
  • лъжица мед.

Се прави отвара от трици, вода и кора, вари се в продължение на 5 минути. Свалете от огъня, добавете мед и разбъркайте.

Тиган увийте в кърпа и се оставя за 3 часа.

Диетично хранене или на гладно ден на трици

Най-често срещаният вариант е кратък диета в областта на кефире с трици. При този продукт вие трябва да си купите под формата на прах.

Дневната дажба включва 4 чаши ферментирал млечен продукт и 4 лъжици трици, всичко е разделена на четири приема на храна.

Там трябва да се бавно, за вечеря – не по-късно от 3-4 часа преди сън. Според коментарите на похудевших, такова постене ден, която се проведе всяка седмица в продължение на един месец, дава възможност за подобряване на състоянието на СЧ, възвръщане на лекота и енергия.

Максималната продължителност е толкова строг монодиеты – 3 дни, се повтори, можете да си не по-често от един път на месец.

Как да приемате трици можете да научите от видеото.

Ефективността на

Прием на кисело мляко с трици за закуска и преди лягане дава възможност за 1-2 седмици, за да се намали количеството на тегло 2-4 кг. При това в друго време може да се яде както обикновено.

Експресна диета за 3 дни позволява да се получи резултат – минус 1,5 кг за 72 часа.

Можете да загубите и повече от 3 кг за 10 дни, ако намалите калориите диета до 1300 ккал на ден, да се увеличи физическата активност и да се прилагат балансирано хранене.

Противопоказания

Да не се използва трици, нито в каква форма, ако има такива-ЧРЕВНИ заболявания. Те могат да предизвикат възпаление.

Трици допринасят за извличане от тялото на полезните бактерии при продължително приемане, както и да пречат на нормалното усвояване на цинк и желязо. При наблюдение на тревожните състояния приемът на продукта трябва да се прекрати.

Трици за отслабване: ползи, кои по-добре да се вземат, мнения
Съвет! Ако има проблеми със стомаха, трици трябва да се преди да се подготви.

За тази цел те могат да парна добре в микровълнова фурна или варене вряща вода.

Оценка на специалисти и худеющих

По мнението на лекари и диетолози, трици са полезна и подходяща част от хранителния режим на човека. Този продукт не само допринася за решаването на проблема с наднорменото тегло, но и служи като отлична профилактика на цироза на черния дроб, панкреатит, камъни в жлъчката.

Ежедневен прием позволява да се запази баланса на чревната микрофлора, за да определи основната причина за хроничен запек, те пречат на развитието на дисбактериоза. При това трябва да се помни, че най-важното в този период е да се спазват правилата за балансирано хранене.

Но трябва да се разбере, че трици сами по себе си не са панацея въпрос за отслабване. Това е само средство, което при определени условия помага на човек да се намали теглото.

Но основната остава горещо желание да отслабнете и любов към себе си!

Някои жени изразяват недоволство от действието на този продукт. Според специалисти, това се дължи на факта, че те не са взели допълнителни мерки за организацията на кетъринг.

Нито едно средство не е в състояние ефективно да се справят с последиците от неправилно хранене, нездравословен начин на живот.

Ако продължи да се консумират мазни храни и заведения за бързо хранене, сладки неща и алкохол, резултат естествено няма.

Като цяло, трици помагат да се справят с проблема с наднорменото тегло, те имат благотворен ефект върху тялото.

Отзиви от потребители

По препоръка на приятелка заменя любимата си бъркани яйца с кафе на закуска трици в кефире. Малко странни усещания. Но глад утоляется дълго. Също така е включила в менюто хляб с трици. След седмица почувствах приятна лекота, а отстрани бавно започнаха да. Отлично средство за отслабване, вече не се откажа от тях е точно!

-Мария, на 28 години

Практикувам здравословно хранене и вярвам, че храната трябва да се състои само от натурални продукти. Затова опитах пшенични трици. На външен вид са много подобни на дървени стърготини, съпругът й се засмя. Но резултатът е доволен, че спряха всякаква ирония – минус 5 кг за 3 месеца, здравето се подобрява. При това особено не се опита да ограничи себе си в нищо.

-Надежда, на 42 години

Не казвам, че трици са ми помогнали в борбата с излишни килограма. При нас е наследствено, така че теглото може да остана на същото място, дори един месец по-късно ги приема. Добре да се яде и да не се ползват, моят опит се оказа неуспешен. Но много приятели, те са помогнали, затова се обезкуражавайте никой не ще.

-Наталия, на 30 години

Тайните лесно отслабване с помощта на трици можете да научите от видеото.