Фитнес

Упражнения за вътрешната част на бедрото, е най-ефективна тренировка на мускулите на краката у дома и фитнес залата

Упражнения за вътрешната част на бедрото, е най-ефективна тренировка на мускулите на краката у дома и фитнес залата

Ако едно момиче е люлка на мускули във фитнеса, тогава най-често проблем е вътрешната повърхност на бедрата. В много упражнения (дори и в класически приседаниях) тя просто не се активира, а защото и не работи. Във всички традиционни Read More »

Велоергометър за отслабване у дома, прегледи и резултатите сесии в симулатора-велосипед, да губят тегло велотренировках

Велоергометър за отслабване у дома, прегледи и резултатите сесии в симулатора-велосипед, да губят тегло велотренировках

Когато една жена реши да отслабнете, тя започва да се придържате към вашата диета и да търсят по-прости видове тренировки. Често за това се използва някаква треньор – той или е придобито, или се използва в салона на "един екземпляр". Един от Read More »

Ефективните упражнения за отслабване у дома: комплекс тренировки за отслабване в домашни условия всеки ден

Ефективните упражнения за отслабване у дома: комплекс тренировки за отслабване в домашни условия всеки ден

Всеки човек, независимо от пол искат винаги да изглеждат млади и привлекателни. По-специално, да има красиво и затегна тялото. Но далеч не всички природа приноса стройна фигура. Някои, за да получите спортно тяло, трябва доста да се Read More »

Ефективни упражнения за кръста дома: как да се направи бързо тесен корем и красив пресата в домашни условия

Ефективни упражнения за кръста дома: как да се направи бързо тесен корем и красив пресата в домашни условия

Всяка жена мечтае да стане спечелила тънка талия. Обаче постигане на идеалните пропорции, не е толкова лесно, колкото бихме искали. Именно в областта на корема и талията на първо място се появяват излишни кг, ако едно момиче престава да Read More »

Упражнение прибиране на корема за отслабване, как да бъде завлечена корем преси

Упражнение прибиране на корема за отслабване, как да бъде завлечена корем преси

За да стане много тънък, за това не е достатъчно просто да отслабнете. Отслабнете с помощта на диети и други средства – това не означава да станете годни. Най-проблемни в този случай остава на корема – той спада и придобива вид на сгъвката. С Read More »

Упражнения за отслабване на крака, задните части и бедрата в домашни условия за момичета

Упражнения за отслабване на крака, задните части и бедрата в домашни условия за момичета

Дълги стройни крака красят не всички представители на нежния пол, за повечето жени, бедрата и задните части са проблемна зона. Момичета не са доволни от пълнотата на бедрата и прасците, целулит на бедрата. Имат склонност към отлагане на Read More »

Упражнения с колело за пресата, как правилно да се справят със спортен колесиком за отслабване на корема

Упражнения с колело за пресата, как правилно да се справят със спортен колесиком за отслабване на корема

В търсене на начин да се създаде по-добра подтянутой фигури все по-често хората прибягват до прилагането на различни спортни снаряди. Това е удобно и интересно – се извършват много по-трудно. Освен това, за по-добър резултат трябва Read More »

Упражнения за отслабване на корема и отстрани в дома за жени

Упражнения за отслабване на корема и отстрани в дома за жени

Грозно гънки на мазнини в областта на корема и от двете страни е много трудно да се скрие под дрехите и, следователно, по повод на този недостатък на фигурата комплексуют много момичета. Жирок на корема, скрывающий на талията, се появява Read More »

Упражнения на пейка за преси, как правилно да се люлее на мускулите на корема на наклонена пейка

Упражнения на пейка за преси, как правилно да се люлее на мускулите на корема на наклонена пейка

Има огромно количество снаряди и оборудване за изпомпване на пресата, че по-рано отговаря на пода с традиционното вдигане на торса. Въпреки това, за тези, които се занимават с представения вид упражнения постоянно, на традиционното Read More »

Ефективна зареждане за отслабване на корема и отстрани, утринна и вечерна физзарядка в домашни условия

Ефективна зареждане за отслабване на корема и отстрани, утринна и вечерна физзарядка в домашни условия

Спазването на хранителен режим и яденето на храни, без съмнение, ще ви помогне да отслабнете и да се подобри тялото си. Но не една диета, не ще направи вашето тяло годни, секси, гъвкав и здрав. За да се постигне желаните форми, красива преса и Read More »