Фитнес

Упражнения за отслабване и стягане на краката, ляшек и бедрата. Стъпка по стъпка инструкции за мъже и жени

Упражнения за отслабване и стягане на краката, ляшек и бедрата. Стъпка по стъпка инструкции за мъже и жени

За да похудели на краката, бедрата и задните части, достатъчно, за да изпълнява съветите, дадени в тази статия. Отслабване в краката — процесът е доста сложна и отнема много време. Обикновено долната част на тялото винаги има намаляване Read More »

Програма за тренировки за отслабване за жени в зала

Програма за тренировки за отслабване за жени в зала

Дори ежедневните физически натоварвания в залата, ще са неефективни за отслабване, ако не да ги придружава компетентно, подбрани на захранването. Това е отделна тема, тя е обширна и сложна, в тази статия ще докосване я обзорно. Детайли Read More »

Комплекс от упражнения в салона за отслабване

Комплекс от упражнения в салона за отслабване

Едва ли има жена, която ще бъде напълно доволен от своята фигура. За да се отървете от излишните килограми и да имат релефни мускули е необходимо да се прилага интегриран подход. Една от най-важните компоненти са силови натоварвания. Те Read More »

Комплекс от упражнения в салона за момичета за отслабване

Комплекс от упражнения в салона за момичета за отслабване

Отслабване или сушене – важен и неизбежен процес в живота на всяка спортна момичета. Някой иска да се отърве от излишните килограми, а някой просто подсушиться и да получите ценните релеф. Преди да започне този процес, трябва да се изготви Read More »

Комплекс от упражнения в салона за жени

Комплекс от упражнения в салона за жени

Фитнес залата е идеалното място за интегрирани тренировка на различни мускулни групи, които ще са подходящи за практикуване не само на мъжете – тяжеловесам, но и крехки дами. Жените се занимават с фитнес залата, за да отслабнете или, Read More »

Най-добрите упражнения за вътрешната част на бедрата

Най-добрите упражнения за вътрешната част на бедрата

Красиви и стройни крака – мечтата на всяко момиче. За постигане на тази цел независимо от изходните параметри (ръст и конституция на тялото). Правилният избор на тренировъчна програма и хранителен режим – всичко, което трябва. Теория и Read More »

Упражнения за отслабване на корема и отстрани за 3 дни

Упражнения за отслабване на корема и отстрани за 3 дни

Предлагаме ефективен начало на курса — упражнения за отслабване на корема и отстрани за 3 дни. Най-добрите фитнес треньор препоръчват именно тях. Преди старта Със сигурност сте разбрали, че за 3 дни не може да премахне мазнини, които се Read More »

Домашни упражнения за отслабване на корема и отстрани — Къде ще направим талията?

Домашни упражнения за отслабване на корема и отстрани — Къде ще направим талията?

Много жени мечтаят да се отървете от излишните килограми от двете страни и корема. Този досадно недостатък не дава да се носят тесни дрехи: няма екипировка няма да изглеждат впечатляващо, ако под него се забелязва грозно гънки. Какви са Read More »

Вътрешната част на бедрата упражнения за отслабване

Вътрешната част на бедрата упражнения за отслабване

Мисля, че една от най-проблемните части на тялото — това е нашата вътрешна страна на бедрата. Може да се каже, най-проблематичен, след корема разбира се. Поне в моя случай. Тази част не може да се изпомпва, като натиснете или Read More »

Йога Упражнения за отслабване на корема и отстрани

Йога Упражнения за отслабване на корема и отстрани

Противно на това, което казва, че е реклама, не е "таен начин" за плосък и увреждане на корема. За да се отървете от корема мазнини и възстановяване на еластичността на кожата, трябва да стоят далеч от кухнята на разстояние и да правя Read More »