Фитнес

Бодифлекс за отслабване в продължение на 15 минути на ден: ефективна дихателна гимнастика в домашни условия

Бодифлекс за отслабване в продължение на 15 минути на ден: ефективна дихателна гимнастика в домашни условия

Всяка жена, независимо от възрастта, мечтае да придобие стройна фигура. Обаче издържат на изтощителни упражнения са в състояние не е всичко. Изходът от тази ситуация ще се превърне дихателна гимнастика за отслабване бодифлекс. Read More »

Бягане за отслабване: как да бутам, за да отслабнете и ефективни резултати дневна джогинг

Бягане за отслабване: как да бутам, за да отслабнете и ефективни резултати дневна джогинг

Една диета за отслабване няма да е достатъчно, защото, за да освободи тялото от мазнини трябва да се изгарят повече калории, отколкото употребляешь. Затова много от хората, които следят за тяхната форма, спортуват. Един от Read More »

Клякам за задните си части, като правилно треперя за еластична свещеници в домашни условия

Клякам за задните си части, като правилно треперя за еластична свещеници в домашни условия

Красивата, еластична плячка – гордостта на всяко момиче. Но, за съжаление, далеч не всички представителки на прекрасния пол да се гордеем с това, което имат. Именно областта на седалището и горната част на крака – най-често срещан Read More »

Като изсъхне корем в домашни условия, правилно да изсъхне мазнина от двете страни, изсушаване, преса за момичета

Като изсъхне корем в домашни условия, правилно да изсъхне мазнина от двете страни, изсушаване, преса за момичета

Човек е в състояние самостоятелно да формират за себе си – не само да се постигне намаляване на теглото, но и да стане по-тънък и подтянутей. Ако килограми изхвърлени, но в областта на корема е солидна мастните слой, а след това трябва да Read More »

Най-добрите упражнения за да премахнете корема: ефективна гимнастика за кръста в домашни условия

Най-добрите упражнения за да премахнете корема: ефективна гимнастика за кръста в домашни условия

Рано или късно на стомаха се превръща в проблемна зона от почти всички. Как да постигнете съвършенство в тази област, като да запазите талията е тънка, дори с години? Естествено, трябва правилно да се хранят. Но да се постигне най-добрите Read More »

Скачане на въже за отслабване: правилните скокове за да отслабнете, ефективни упражнения за крака и корем

Скачане на въже за отслабване: правилните скокове за да отслабнете, ефективни упражнения за крака и корем

Единственият сигурен начин да постигнете дългосрочно стабилно отслабване – да комбинирате добро хранене и физически натоварвания. И ако ограничите диета до полезна храна може всеки, който се е научил да се справи със своята сила на Read More »

Пилатес за отслабване: ефективен набор от упражнения за отслабване у дома

Пилатес за отслабване: ефективен набор от упражнения за отслабване у дома

Днес момичетата, които следят за модни течения, често чуват за такова понятие, като пилатес за отслабване. На пръв поглед вид гимнастика не е начина да окаже никакво влияние върху загубата на наднорменото тегло. Първоначално метод Read More »

Обръч за отслабване: как да си изберете и ефективно да се обърне обръч за отслабване

Обръч за отслабване: как да си изберете и ефективно да се обърне обръч за отслабване

Обръч за отслабване – ефективният начин да отслабнете без изтощителни тренировки. Метод ви позволява без усилие да се отървете от излишните килограми. Обрат в hula-обръч трябва да се момичетата, които не разполагат с време за посещение Read More »

Какво е Оформяне, как правилно да се справят жените да отслабнете, ползата и ефикасността на Shaping

Какво е Оформяне, как правилно да се справят жените да отслабнете, ползата и ефикасността на Shaping

В днешно време има много начини за това, как ефективно да се отървете от излишните килограми. В интернет винаги може да намерите голям списък на нискокалорични диети, са специално разработени режими на хранене и рецепти жиросжигающих Read More »

Упражнение вакуум за плосък корем: как да си направя прибиране на корема за да отслабнете

Упражнение вакуум за плосък корем: как да си направя прибиране на корема за да отслабнете

Липсата на излишни кг в района на прес – мечтата на всяко момиче. Постигане на идеална фигура ще упражнение вакуум за плосък корем. Упражнение рушит стереотипи за необходимо да се люлее съобщения или да използвате други силови методи, за Read More »