Фитнес

Хранене и упражнения за отслабване на корема и отстрани на мъжете

Хранене и упражнения за отслабване на корема и отстрани на мъжете

Ако очертава мускулатурата на корема не се виждат, човек трябва да се прибират пет – осем килограма. Ако седи можете напълно да се потопи длан в сгъвката на мазнини на корема, отстрани висят "ролки", отървете се нуждаят вече от десет и Read More »

Упражнения за вътрешната страна на бедрата и отслабване в домашни условия от Аниты Lutsenko

Упражнения за вътрешната страна на бедрата и отслабване в домашни условия от Аниты Lutsenko

Опитът показва, че "ушите" на краката са проблем за повечето от женското население, е особено трудно да ги извадят от вътрешната част на краката. Специални упражнения за вътрешната повърхност на бедрата ще ви помогнат да изпомпва точно Read More »

Упражнения за отслабване на корема, краката, бедрата, странично, ръцете, бедрата

Упражнения за отслабване на корема, краката, бедрата, странично, ръцете, бедрата

Причини да имате проблем със затлъстяването — различно: преяждането; липсата на физически натоварвания; вредни навици; нарушение на съня и събуждането. Правилното балансирано хранене – един от ключовите моменти за отслабване. Но, Read More »

Упражнения и диета за мъжа: премахване на корема и ханша в домашни условия.

Упражнения и диета за мъжа: премахване на корема и ханша в домашни условия.

Кой човек не мечтае за стройном тялото, подкачанном торсе и зара на корема? Правилно: затягане на стандартите на фигурата е нужна на всички! Но какво да правя, ако ти си — вече е собственик на впечатляващ бира корема, а от време на екскурзия в Read More »

Упражнения за отслабване на вътрешната част на бедрото

Упражнения за отслабване на вътрешната част на бедрото

Вътрешна част на бедрата се нуждаят от постоянна разработка чрез превръщане на намиращи се в тази област на мускулите при извършване на ежедневна комплекса упражнения. В ежедневния живот на данни части на тялото, почти не са много, така Read More »

Упражнения във вода за отслабване: аква аеробика за краката, задните части, бедрата, корема и натиснете (снимки, видео и коментари)

Упражнения във вода за отслабване: аква аеробика за краката, задните части, бедрата, корема и натиснете (снимки, видео и коментари)

Всички знаят, че водата е извор на живот. Самият човек на 80% се състои от тази течност. Освен това от момента на зачеването човек се потапя във вода, като прекарат там 9 месеца от живота си. Ето защо лекарите препоръчват на хората да се обърне Read More »

Упражнения за вътрешната част на бедрото: как да се засили бедрата у дома или във фитнес зала (фото и видео)

Упражнения за вътрешната част на бедрото: как да се засили бедрата у дома или във фитнес зала (фото и видео)

В ежедневния живот на вътрешната повърхност на бедрата не се активира. Така че дори и при супер худышек тази част на тялото може да бъде най-проблемната зона. Да се отървете от излишните мастни натрупвания и да стегнете вътрешната част на Read More »

Като се махне корема и ханша - ТОП 3 продукта убирающие мазнини

Като се махне корема и ханша - ТОП 3 продукта убирающие мазнини

Добър ден, драги посетители на сайта на Лусинда.ру. Тема на нашата днешна статия: как да се махне корема и ханша. Ние ще разгледаме с вас въпроси, като: най-ефективните упражнения за отслабване на корема и отстрани; списък на продуктите, Read More »

Упражнения за отслабване ляшек и корем в домашни условия

Упражнения за отслабване ляшек и корем в домашни условия

В стремежа си да се възстанови стройность фигури, жените често правят упражнения за отслабване ляшек. Има много комплекси, включващи различни упражнения. Кой от тях е най-ефективна? Като скоро се очаква резултат? Достатъчно ли е за Read More »

Йога за разкриване на тазобедрените стави: упражнения и асани

Йога за разкриване на тазобедрените стави: упражнения и асани

В съвременния свят, голям процент от хората имат проблеми с тазобедренными ставите. Много от тях може да се реши, но превенцията е по-важно . Прекрасна полза ще асани за разкриване на тазобедрените стави. Ползите от йога, за Read More »