Фитнес

Зареждане за отслабване на корема, ляшек, краката, страните и горната част на бедрата. Да се научим

Зареждане за отслабване на корема, ляшек, краката, страните и горната част на бедрата. Да се научим

Зареждане за отслабване на корема и останалите проблемни зони като твоите ханша и бедрата, ще помогне да се справи с мазнините в домашни условия. Как правилно да се направи и подходяща ли е тя за жени над 55 години, за това, аз ще ти се ще Read More »

Видео упражнения за отслабване на корема и отстрани – най-ефективна тренировка

Видео упражнения за отслабване на корема и отстрани – най-ефективна тренировка

  Здравейте. Продължаваме да се подобри своето тяло, и днес аз ви подготвили видео упражнения за отслабване на корема и отстрани. Аз знам, че при повечето славянски момичета и жени са именно тези части на тялото са най-проблемните Read More »

Упражнения за отслабване на корема и отстрани

Упражнения за отслабване на корема и отстрани

Еластичен корем и тънка талия са един от най-красивите места в женското тяло. Именно талия определя пропорциите на фигура и образува красив преход към бедрата. Но далеч не всички момичета могат да се похвалят с идеално налягане, което Read More »

Как бързо да стегнете вътрешната част на бедрото: симулатори за отслабване и упражнения описание

Как бързо да стегнете вътрешната част на бедрото: симулатори за отслабване и упражнения описание

В нормалния живот на вътрешната повърхност на бедрата почти не се активира. Защото дори и при суперхудышек тази част на крака може да бъде най-проблемната зона. Стегнете вътрешната част на бедрата и да се отървете от излишните мастни Read More »

Статични упражнения за отслабване на корема и отстрани за мъже и жени

Статични упражнения за отслабване на корема и отстрани за мъже и жени

А не да измести ли ни стена? Е, не съвсем в буквалния смисъл, а така, чисто теоретично — като че ли. Просто трябва да се подходи към него, упереться с дланите си и с всички сили поднапрячься — така, както и в действителност възнамерява да Read More »

Статични упражнения за отслабване на корема, отстрани на ханша

Статични упражнения за отслабване на корема, отстрани на ханша

Отслабнете и да доведе до мускулите в тонус, без подготвителна работа във фитнес зала на място и закупуване на оборудване може да помогне на така наречените статични упражнения. Разбира се, не приема този вариант на обучение като един Read More »

Упражнения за вътрешната част на бедрата + видео обучение

Упражнения за вътрешната част на бедрата + видео обучение

От вътрешната страна на бедрото – общи проблемната зона за всички момичета, които искат да станат тънки. При повечето хора, точно по тази част от тялото се отлагат значителни запаси от мазнини. При това тя рядко се използва за активна Read More »

Ефективните упражнения за отслабване на вътрешната част на бедрото

Ефективните упражнения за отслабване на вътрешната част на бедрото

Процесът на отслабване в повечето случаи се случва по определени принципи. Първо излишни килограми си отиват с зони на ръцете, гърдите, корема. Област, задните части и бедрата отслабване замедленными темпове, така че е въпрос на Read More »

Като се махне долната част на корема бързо и ефективно: 7 ефективни упражнения

Като се махне долната част на корема бързо и ефективно: 7 ефективни упражнения

Образование грозна гънки в долната част на корема – проблем, който е запознат огромно количество души. За да се елиминира този недостатък, заслужава не само да коригира храненето, но и да приложи други усилия. Ефективност в борбата с Read More »

Упражнения за отслабване на бедрата, включително вътрешната част и задните части

Упражнения за отслабване на бедрата, включително вътрешната част и задните части

Отслабване на бедрата и задните части — актуален проблем за много жени. Дори и дамите с перфектна талия може да има проблеми в долната част на фигурата. Но не си струва да се разочароват и да прибегне към съмнителни методи за да се отърват от Read More »