Грижа за тялото » Отслабване » Диета за 3 група на кръвта (тип В)

Диета за 3 група на кръвта (тип В)

Те притежават такива характеристики:

  • нервната система растителна поддръжка наподобява на уравновесени.
  • силна имунна система.
  • развитата храносмилателна система.
  • изисква комбинация от физическа и умствена дейност.
  • консумират голямо количество млечни продукти.
  • характерно е балансиран режим на хранене.

При съставянето на диетата с диета за трета група на кръвта, трябва да се вземат предвид продукти , които допринасят за увеличаване или намаляване на теглото . Да разгледаме по-подробно.

Храни, които увеличават масата на тялото:

  1. Царевица. Забавя обмяната на веществата и причинява хипогликемия. Потиска производството на инсулин.
  2. Фъстъци. Забавя обменните процеси в организма и в дейността на черния дроб. Допринася за хипогликемия.
  3. Леща. Намалява обмяната на веществата в организма и забавя процеса на усвояване на хранителните вещества. Намалява концентрацията на глюкоза в кръвта.
  4. Елда. Намалява храносмилателния и процеса на обмен в организма. Причинява намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта.
  5. Семена от сусам. Провокиране на състояние на хипогликемия. Забавяне на обменните процеси в организма.
  6. Пшеница. Намалява производството на инсулин. Намалява храносмилателните процеси в организма. Допринася за накапливанию мазнини. Забавя обмяната на веществата.

Продукти, силно намалява телесното тегло:

  1. Месото. Подобрява обмяната на веществата.
  2. Зелени зеленчуци. Допринасят за активен обмен на веществата.
  3. Нискомаслени млечни продукти. Активират обменните процеси в организма.
  4. Корен от женско биле. Предотвратява намаляването на концентрацията на глюкоза в кръвта.
  5. Яйца. Подобряват обмяната на веществата.
  6. Черен дроб и черния дроб. Допринасят за ефективен обмен на вещества.

За компетентен съставяне на диета меню за група III на кръвта , трябва да знаете и помисли продукти са много полезни за организма, неутрални и вредни.

Помислете за всяка категория продукти по-подробно.

Месни продукти за диета с трета група на кръвта:

  • полезни храни: месо кроля, агнешко, еленско месо, агнешко.
  • неутрални продукти: телешко, говеждо, пуешко, черен дроб, месо от фазан и биволско.
  • да се изключи от захранване: курей месни породи, свинско месо, сърце, месо от патица. Гъска, яребица, пиле, перепелка.

Диета за 3 група на кръвта (тип В) Морски дарове за диета с вида на кръвта (В):

  • много полезни продукти: сардина, камбала, щука, мерлуза, треска, камбала, сьомга. Скумрия, морски костур, есетра, черен хайвер, пикша, морска ангел.
  • неутрални продукти: херинга, морски гребен, шарени, сом, бяла риба, горбыль. Пъстърва, дъгова, калмари, риба тон, шаран, костур жълто, акула, сребристо костур.
  • не се препоръчва да се използват: речен рак, морска щука, омар. Аншоа, годни за консумация на жабата и охлюв, змиорка, морска костенурка. Пушена сьомга, раци, каменен костур, скариди, миди и други мекотели. Октопод, белуга.

Яйца и млечни продукти за хора с 3 група на кръвта:

  • полезни храни: сирене, козе мляко, сирене овце, домашно сирене и извара, кисело мляко, кефир. Мляко с нисък процент на масленост, козе мляко.
  • неутрални продукти: пълномаслено мляко, масло, храна и казеин, суроватка. Соево мляко и сирене, крема сирене, прясно мляко, твърди сирена.
  • вредни за организма съставки: топено сирене, сладолед, синьо сирене, "американски" сирене.

Мазнини и масло към диетата за група III на кръвта:

  • полезно е да се консумира зехтин.
  • неутрално масло, ленено и масло от черен дроб на треска.
  • изключи памучно масло, шафраново и фъстъчено масло, сусамово и царевично масло.

Семена и ядки за включване в менюто на диетата за трета кръвна група:

  • полезни продукти не.
  • неутрални продукти: сладки кестени, ядки американски, бадеми, орех, орех орехов.
  • изключват се продукти: семена на сусам, ядки кашу, кунжутная паста, семена от мак, арахисовая паста и ядки. Кедрови ядки, слънчогледови семки, халва от сусам.

Диета за 3 група на кръвта (тип В) Хлебни изделия и хляб за диета с вида на кръвта (В):

  • полезни продукти: питки от ориз, пшенный хляб и печива.
  • неутрални храни: хляб от ръж брашно, хляб, въз основа на глутен, хляб, соев кексчета от овесени трици, хляб от спельты.
  • изключват от менюто си хляб и ръжен хляб и пшеничен.

Зърнени и житни култури за диета с трета група на кръвта:

  • полезно е да се консумират овес, спельту, просо, ориз.
  • неутрални продукти няма.
  • да се изключат от храненето царевица, ръж, щирицу, ечемик, елда, пшеница.

Бобови храни плодове за диета по група кръв(III група на кръвта):

  • полезни храни: боб лимская, тъмно зелен боб, соя, червена, зеленчуци и боб.
  • неутрални храни: зелен грах, бял боб, мед боб, червен боб, боб фураж, боб цикория разновидности, шушулки грах. Зеленчукови зелено-зелен фасул, боб "fava".
  • да се избягват: леща, излъчване или ъглова боб, garbanzo боб, грах черни очи. Боб трън, боб и черни.

Зеленчуци на диета за 3 кръвна група:

  • полезни храни: всички видове гулия, патладжан, карфиол, сладки картофи, цвекло. Зеле и брюкселско зеле, магданоз, черен пипер, зелен и жълт. Пащърнак, броколи и листа, моркови, зеле, червено и китайско. Младите листа горчица, лимская боб, лют пипер, черен пипер, листа от цвекло.
  • неутрални храни: спанак, годни за консумация хибискус, чесън, грах, бял, тиквички, ряпа. Хрян, чилим, копър, гъби, копър, репички японската. Тиква, зелен лук, ряпа, кръмно, джинджифил, аспержи, цикория, целина. Картофи, салати, къдраво зеле, рапица, листни зеленчуци, всички видове лук.
  • да се изключи от захранване: тиква пепо, авокадо, соя, артишок, домати. Земни ябълки, ферментированную варена соя, царевица, репички и нейните издънки, маслини, мунг боб.

Плодове и зеленчуци за меню за диета за 3 кръвна група:

  • полезни храни: сливи, ананас, папая, банани, боровинки и грозде.
  • неутрални продукти: бъз, кайсии, ябълки, портокали, сини сливи, дини, боровинки. Боровинки, дати, череши, праскови, боровинки, мандарини. Грейпфрут, манго, круша, малини, пъпеши, лимони, къпини. Касис, ягоди, киви, ягоди, смокини, стафиди.
  • изключи продукти: райска ябълка, нар, ревен, звездоплодник. Кокос, бодлива круша и отскачам.

Подправки, подправки за диета за трета група на кръвта:

  • полезни продукти: хрян, джинджифил, магданоз, къри, лют червен пипер.
  • до неутрални продукти се отнасят всички, с изключение на категория изключи.
  • изключи от диетата: ечемичен малц, бахар, черен пипер, екстракт от бадем, хранителен желатин, тапиока. Канела, черен пипер, царевично нишесте, бял пипер, царевичен сироп.

Сосове за диета за кръвна група (В):

  • полезни сосове не.
  • неутрални храни са всички, с изключение на – кетчуп.
  • да се изключат от храненето кетчуп.

Диета за 3 група на кръвта (тип В) Напитки и сокове за хора от третата група на кръвта:

  • полезни течности: зелен чай, сок от папая и ананас, сок от червена боровинка, сок от грозде и зеле.
  • неутрални напитки: черен чай, сок от кайсии, бира, вода с добавка на лимонов сок, обикновено кафе без кофеин. Зеленчукови сокове, сок от цитрусов, бяло и червено вино.
  • не се препоръчва да се консумира сок от домати, напитки содовые и с перегнанным спирт, вода сельтерская.

Билкови настойки и чайове за диета с групата на кръвта (В):

  • полезни билки: плодове на шипка, жен-шен, салвия, джинджифил, корен от женско биле. Малинови листа, магданоз, мента.
  • неутрални продукти: ехинацея, брезови пъпки, курчавый киселец, глог, бял равнец, бъз. Черници плодове, валериана, мащерка, върбинка, лайка, гидрастис. Елегантен бряст, глухарче, жълт кантарион, люцерна, листа от ягоди.
  • изключи настойки от билки: хмел, алое, овчарска торбичка, тинтява. Сминдух haymarket, червена детелина, подбел , липа. Сена и на влакънца царевица.

За да запаметите резултатите диета за 3 кръвна група е важно да комбинира правилното храненес класове в спорта. За хората от третата група кръвта се препоръчват следните видове спорт: нататък, колоездене, йога, тенис, ходене. Бъдете здрави!