Грижа за тялото » Отслабване » Диета по група кръв – 1 положителна и отрицателна

Диета по група кръв – 1 положителна и отрицателна

Диета по група кръв: 1 положителна и отрицателна — това е генетично причинени от горивната система, който отчита характеристиките на храносмилателната система отделна категория хора. Човек, който има точно тази група, се различава достатъчно силен имунитет и стабилна храносмилателната система. Тялото с помощта на първата положителна и отрицателна кръвна група отлично се справя с усвояването на двете протеинови продукти, но има и своите слабости.

Диета по група кръв – 1 положителна и отрицателна

Характеристики на първа група на кръвта

Силен имунитет често тайна, че на такива хора е допълнителен проблем: системата възприема напълно адекватни продукти и вещества като враждебни, затова предизвиква алергични реакции. Тази особеност на организма е също така да предизвика повишаване на киселинността-ЧРЕВНИ, а това, от своя страна, може да доведе до образуване на язви. Горивната Система за хората с първа група на кръвта, какъв ще бъде у тях, нито е rh, се основава на подобни генетични особености.

Освен това, за отслабване притежателите на такъв кръвта се препоръчва да се отдадете на плуване или аеробика. Въпреки това, те са подходящи и други активни спортове.

Основата на властта

За отслабване и поддържане на здравето в рамките на диета за първа група на кръвта, се препоръчва да се използват такива продукти:

  • червено месо;
  • сол със съдържание на йод;
  • морски водорасли;
  • броколи;
  • репички;
  • всички видове млечни продукти;
  • елда;
  • ананас, смокини;
  • яйца.
Диета по група кръв – 1 положителна и отрицателна

Пиенето на тази категория хора се препоръчва билкови чайове, например, мента, шипка, вар или джинджифил. Допускат зелени разновидности на напитката, както и прясно изцедени сокове от череши и ананас.

Разумни ограничения в рамките на диета за първа група на кръвта се отнасят до следните видове продукти:

  • овесени ядки;
  • сьомга и треска;
  • бобови и зърнени култури;
  • черен хляб;
  • карфиол.

Традиционно диета са забранени захар, картофи, пшеница, брашно и продукти от нея, макаронени изделия, сладолед, колички за сосове.

Препоръчва се изключат хората с първа група на кръвта от менюто си:

  • всички видове зеле;
  • цитрусови плодове;
  • царевица;
  • гъби;
  • маслини;
  • сирена;
  • пъпеш;
  • ягоди;
  • извара.

Не е желателно на тази категория хора да пият кафе и различни алкохолни напитки, горещ шоколад.

За отрицателен резусе

Специално внимание е отделено на диета за хора, които първата отрицателна кръвна група. Разбира се, общите препоръки за тях са сходни с тези за притежатели на положителен резус-фактор. Това е в основата на забрана за консумация на храни с високо съдържание на витамин Д. от Тази категория хора трябва да обогатите менюто си с продукти, в чийто състав включва витамин В и К.

Диета по група кръв – 1 положителна и отрицателна

Отрицателна първа група на кръвта често показва проблеми в работата на щитовидната жлеза. Ето защо специалистите по хранене препоръчват в такъв случай се консумират йодирана сол, достатъчно мазна морска риба, морски водорасли.

За лека закуска притежателите на отрицателен резус-фактор трябва да се избират сушени плодове, орехи, пия зелен чай или отвара от лайка и шипка. Категорично е забранено на хората от първата отрицателна яде масло, канела, цитрусови плодове, мазни сосове, картофи.

Полезни съвети

В основата на храната за хора с всякакъв резусом първа група на кръвта става червено месо и морски дарове. Ще бъде от полза за тях и зелени зеленчуци. Трябва да включват в менюто на много моркови. Точно такава диета се превръща в залог за ефективно намаляване на теглото, а също и отстраняване на проблеми с щитовидната жлеза. Тази диета често се предписват лекарите, така че е абсолютно безопасен, тъй като се елиминира само вредни за определен кръг от хора, продукти.

Важен фактор за отслабване, за тях стават и физически натоварвания. Те трябва да са достатъчно наситени. Оптимално се съчетават няколко вида дейности, например за сутрешния джогинг, аеробика няколко пъти в седмицата и ползването на басейна и два пъти за 7 дни.

Коментари

Оксана:
Аз отдавна е запознат с принципите на диетата според първата група кръв за положително и отрицателно резуса. Трябва да се каже, че именно тя се превърна в моята пръчка-выручалочкой след бременността, когато съм спечелила допълнителни 20 кг., Нито малки порции, нито отказ от вечерята след 18:00 не ми помогна, а само едно дете капризничал, защото майка ми се опитва да ограничи своето хранене при кърмене. В крайна сметка аз все още се решавах да отидете на диета и я избра за своя първа група на кръвта. Отслабнах за първите два месеца на 10 кг. За това време съм се научила да се хранят нормално и да избират здравословни храни.

Виталина:
Колко не се е опитал да отслабнете с помощта на специална диета, нищо не се получаваше. Прочетете за методологията, базирана на група от кръв, си помислих, че здравото зърно в това, въпреки че, ако се замислите, нищо чудно тук няма, защото майонеза и кетчуп на никого не ще бъде от полза, както и маслото, и същата картофи. Така че, мисля, че ако се придържаме към тези правила, то задължително похудеешь.

Катя:
Опитах се придържаме към правилата на диетата според първа група на кръвта, но не мога да отида, без някои плодове и зеленчуци, така че спира изключение от диетата на излишни мазнини, сосове, печени и пушени. И всичко се нареди: отслабнах за 3 месеца с 13 кг., на Всички препоръчвам да се запознаете с полезни съвети относно храненето по група кръв и все пак да ги анализирате своите предпочитания.