Грижа за тялото » Отслабване » На Диета от 2 група на кръвта - Меню за една седмица. Списък на продуктите, 2-ри диета за отслабване.

На Диета от 2 група на кръвта - Меню за една седмица. Списък на продуктите, 2-ри диета за отслабване.

Основател на диета – природолечител Петер Д ' Адамо, който достойно продължава делото на баща си Джеймс. Син е изготвил концептуално система за захранване за 4 типа хора и е увеличен със собствени изследвания за връзката на кръвна група и режим на живот. В научните среди концепцията на д-р се счита за несъстоятелни, че не пречи на диета да бъде на върха на популярността.

Какво трябва да има за отслабване в група кръвта №2? Има ли списък на забранените храни? Защо хранителни нужди на хората, така силно се различават? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси, а също така даде проба меню за седмицата и за "второгруппников".

На Диета от 2 група на кръвта - Меню за една седмица. Списък на продуктите, 2-ри диета за отслабване.

Отслабване по 2 група кръв – основата на концепцията

Генетични характеристики определят като здраве, така и за нуждите на хората. Именно "кръвта" трябва да застане начело на ъгъла на въпрос на хранене и поведение. Защото само тя определя технология за изразходване на поступаемых с храна строителни вещества. Че едно "добре", а след това на друг "неутрален", а на трето и не е противопоказана.

  • Към първата група се отнася кръвта на най-древните хора – "ловци", които са се появили на планетата от порядъка на 30 хиляди години. Тяхната основна храна трябва да е месо и други източници на животински протеин.
  • Вторият тип – "земеделци", те са на 10 хиляди години по-късно. Храната им е предимно от растителен характер.
  • Третата е собственост на "парола" – хората неприхотливым, но със спецификата на разграждане на млечни продукти.
  • И четвъртата е "извънземни", чиято възраст се изчислява само с едно хилядолетие, а естеството на храната не разполага с почти никакви ограничения и предписания.

Да се говори подробно днес ще бъдем за "земледельцах" и изработим за тях меню за една седмица.

Диета за отслабване в група кръвта №2 – използват към вегетарианството

Да, вегетарианството в идеалния случай трябва да бъде основата на захранването. Ерата на земледельчества налага своите задължения. Употребата на растителна храна ще попречи на "земеделци" от нарушения на обмяната на веществата, тежки заболявания като тумори, инсулти и болести на черния дроб. Добре е да се изключи и млечни продукти, които брат си доста лошо се усвояват и могат да забавят обмяната на веществата.

Вашата деликатна храносмилателна система – не е най-приятната новина. Успокояващо е, че към втората група се отнася около 40% от хората на земята – сами страдат не се наложи.

От добър – вие имате прекрасна имунитет, ако не са го медикаменти и нездравословен начин на живот, по-устойчиви към стрес, различни организованностью и постоянство. Просто нещо, което си струва да прехвърлите тези качества на системата хранене – да се организира постоянна диета от групата на кръвта №2.

Списък на забранените храни

  • Месото във всяка живота на личността – лошо усвоява се усвоява лошо, замърсяват тялото си от токсини. Ако наистина искаш, нека си птиче месо.
  • Всички млечни продукти забавят метаболизма си. До неутрална може да се дължи кисело мляко и извара, а също и соево мляко.
  • Храна със съдържанието на пшенично брашно влияе върху поведението на инсулин, което води до забавяне на обмяната на веществата.
  • Въздържайте се от консумация на портокали, мандарини, банани и папая.
  • Врагове има и сред зеленчуците, тези с най-висок гликемичен индекс – картофи, домати, патладжани, черни маслини, а още и гъби.

На Диета от 2 група на кръвта - Меню за една седмица. Списък на продуктите, 2-ри диета за отслабване.
А какво всъщност има? От това, което направи своето здравословно и балансирано меню, в отсъствието на половината от любимите съставки? От баклажанных рулетиков с кашкавал наистина ще трябва да се откаже от рулетиков с гъби или месна плънка. Но следващия списък, може би, приободрит втора кръвна група.

Списък на препоръчаните продукти

  • Почти всички зеленчуци и плодове, с изключение на горепосочените. От плодове се даде предимство на ананасам, грейпфрут, грозде, инжиру и сливи.
  • Зърнени храни и зърнени култури, в които не се съдържа голямо количество глутен и е на първо място елда, кафяв ориз и ечемик.
  • Яденето на риба, морски дарове е позволено – да се обърне специално внимание на пъстърва, треска, шаран и скумрия. От змиорка, миди, скариди, калмари и миди, можете спокойно да се откажат – да, те са вредни.
  • Всички растителни масла да се компенсира недостигът на мазнини при вегетарианском храненето, подобряване на храносмилането и нормализира водно-електролитния баланс. Но не ревностни с употребата на царевица, памук и фъстъчено.
  • Утоляйте жаждата язвителен лимонов сок с вода, зелен чай, кафе, червено вино, отставляя дръпна настрана портокалов сок, бира, черен чай.

Очевидно е, че гладуват, не е нужно, и дори една прилична празник може да се организира, използвайки "зелени" продукти. Но нашата цел – отслабване. Меню за седмицата и за кръвна група №2 ще изглежда по следния начин.

Приблизителна диета за отслабване от II група на кръвта: меню за една седмица

Ден 1

  • Закуска: соево сирене (150 г), сушени сливи, зелен чай.
  • Закуска 2: (втора закуска еднакви): ябълки или друг плод от списъка на разрешените.
  • Обяд: супа-пюре от тиква (250 г), риба на скара (150 г).
  • Следобедна закуска (всички полдники еднакви): зелен чай, сушени плодове или ядки (50 г).
  • Вечеря: салата от зеле и моркови, подправена с лимон и растително масло на порция елда, овесена каша (за 200 г), чаша кисело мляко.

Ден 2

  • Закуска: елда (200 г), моркови по корейски, билков чай.
  • Обяд: варен зелен боб, пилешки гърди (общо порция – 350 гр), резен ананас.
  • Вечеря: плодова салата от ананас, грозде и круши (300 г).

Ден 3

  • Закуска: сок от моркови (200 мл), зелен чай с дати и гречневым хлебцем.
  • Обяд: зеленчукова яхния (200 g), варен ориз (150 г).
  • Вечеря: риба на скара (250 g), салата от моркови и целина, кисело мляко.

На Диета от 2 група на кръвта - Меню за една седмица. Списък на продуктите, 2-ри диета за отслабване.
Ден 4

  • Закуска: елда (200 г), салата от моркови и целина, черешов сок.
  • Обяд: варена риба (150 г), кафяв ориз (150 г), сок от моркови.
  • Вечеря: извара (150-200 г), всеки плод от разрешените, билков чай.

Ден 5

  • Закуска: салата от морско зеле и моркови, 150 г грозде, зелен чай.
  • Обяд: супа от зеленчуци (250 г), риба на скара или варено (150 г), сок от грейпфрут.
  • Вечеря: извара (150-200 g), сини сливи, билков чай.

Ден 6

  • Закуска: кафе, елда тост, дати (50 г).
  • Обяд: пилешки гърди (150 г), кафяв ориз (150 г), салата от моркови.
  • Вечеря: грозде (100 гр), райска ябълка, билков чай.

Ден 7

  • Закуска: морков-ябълков сок, ръжен хляб.
  • Обяд: задушени зеленчуци (250 г), риба на пара (150 г), райска ябълка.
  • Вечеря: риба на пара (150 г), червено сухо вино (50 мл).

В рамките на една тази седмица говорител на кръвна група №2 се избавят от 2-2,5 кг поне, придобиване на навик да се хранят според своята генетична предразположеност.

Или напротив, воспылает гадняр омраза към Петер Д ' Адамо и ще се присъедини към клуба на критиците му, като достатъчно тежък основание за това – подкрепа в научните среди.