Грижа за тялото » Отслабване » Диета по група кръв 2 отрицателна

Диета по група кръв 2 отрицателна

Диета по група кръв 2 отрицателна Хората, в чиито вени тече кръвта на втората група е с отрицателен резус-фактор, се различават добра адаптация към различни промени в условията на диета. За съжаление, хора с такава група кръв е трудно да се нарече везунчиками, защото кръвта им е много гъста. Този щанд може да предизвика артерия и венозни съсиреци.

Препоръчителни продукти

Хората от втората група на кръвта, обикновено е намалената киселинност. А за смилане на месо, има нужда от повишена киселинност на стомашния сок. Диета от тази група кръв гласи, че такива хора месото се забавя метаболизма и трупа на мастните натрупвания. Спазването на диета ще ви помогне да придобият сила и здраве, в края на краищата, се дължи на неправилно хранене, няма да бъде разочарован имунната система.

Че могат да се консумират:

Сред напитки предпочитание е най-добре да раздават сокове, като например: сок от ананас, грейпфрут, череши, моркови (в умерени количества), целина. Може да се консумира всеки чай, освен черно и висококачествено кафе. От употреба на алкохол от време на време не ще бъде повече от чаша червено вино.

Списък на продуктите, които си заслужава да се ограничи и не се консумира

Че могат да се консумират в строго ограничени количества:

Че не трябва да се консумират:

  • Пипер (лют и сладък);
  • Манго;
  • Солена риба;
  • Картофи;
  • Гъби;
  • Домати;
  • Кетчуп;
  • Майонеза;
  • Кисели плодове;
  • Плодове;
  • Месо от яребица;
  • Месото на кокошката;
  • Черният дроб прасеца;
  • Банани;
  • Патладжан;
  • Краставици;
  • Ябълков оцет.

Сред напитки, ограничете се в газирана вода, сок от портокал и черен чай.

Препоръки за намаляване на теглото за хора с 2 отрицателна група на кръвта

Както беше казано по-горе, притежателите на втората отрицателна кръвна група – хора с изключително чувствителна храносмилателна система и некапризным имунитет. Такива хора е добре да се адаптират към променящите се външни условия, а в случай на възникване на стрес те най-добре ще бъде да правите медитация.

  1. Диета по група кръв 2 отрицателна Внимавайте за умерено физическо натоварване , тежки силови упражнения във фитнеса – не е най-добрият вариант. Директно релаксиращи техники, йога трябва Да се използват като спорт. Те са подобряване на действието на диета за отслабване.
  2. Осигурете употребата на околната среда и естествена чиста храна. Това е вероятно, че ще Ви е от полза да закупите нитрат-тестер и при всеки случай внимателно да се избират храни, муть им, като се използват на по-късен етап само преварена вода.
  3. Да изключат от хранителния режим е трудно перевариваемое месо. Млечните продукти могат да предизвикат у Вас инсулиновые реакции, които забавят обмяната на веществата. Между другото, в натурални млечни храни съдържат голямо количество наситени мазнини. А те, на свой ред, влияят на работата на сърцето.
  4. Полезно е бавното ходене. Разходете се, например, по лестничным стъпала, по тротоара, пазарувате. Опитайте се да не надвишава скоростта на терена. Физическо натоварване, и в този случай не е полето на дейност за бързане.

Основни правила на диетата:

  • Диета по група кръв 2 отрицателна Ограничаване на прекомерната употреба на пшеница. Тя повишава киселинността на мускулните тъкани, което също не е от полза на притежателите на втората отрицателна кръвна група
  • Яжте водорасли, морски дарове. Също така, за да се нормализира теглото си, яжте сол със съдържание на йод и спанак. Въпреки това, ограничете употребата на такива видове риба като камбала, сардина, херинга и писия.
  • В максимална степен се придържайте към вегетариански храни. Дневната дажба трябва да се състои от зеленчуци, gruels, бобови култури.
  • Ограничете употребата на млечни продукти и мляко и млечни напитки. Най-добре се опитайте да ги ядат под формата на сирене. И тогава той трябва да бъде нискомаслено и неострым. Можете да замените млечните продукти на соя. Например, може да се консумира соя, извара или сирене, а също така да се пие соево мляко.
  • Разнообразят менюто на зеленчуци и плодове. Важното е, да изключат от менюто си всички цитрусови плодове, банани, папая и кокосови орехи.

Най-добрите ястия за хора с 2 отрицателна група на кръвта

 

"Млечна супа със зеленчуци"

За готвене вие Ще трябва:

Зеле – 500 грама

Картофи – 5-6 броя

Моркови – 3-4 парчета

Мляко – 5-6 чаши

2 супени лъжици масло

Сол на вкус.

Зелето се нарязва на малки квадрати, обелват се картофите, нарязани на кубчета, се настъргва на ренде, моркови. Малко вода се изсипва зеленчуци и се вари до омекване. След това добавете вряща мляко, сол на вкус, сложете маслото и довежда се до готовност на умерен огън. По желание зеленчукова супа може да разтривайте през сито или разбийте до пюреобразного състояние.

 

"Пастет от тиквички с козе сирене"

За готвене вие Ще трябва:

Тиквички – 2-3 бр.

Сирене – 200 гр

6 супени лъжици. супени лъжици растително масло,

2-3 скилидки чесън (ако няма противопоказания),

2 супени лъжици заквасена сметана или кисело мляко,

Орехи – 50-100 грама

Сол на вкус.

Млади тиквички кора, изсипва се в подсолена кипяща вода и се накисва за около 5 минути. След това се нарязват на кубчета. Чесън обелете и нарежете. Сирене решетка. Всички продукти се разбърква старателно каша или разбийте в блендер. Подправете с растително масло, кисело мляко или заквасена сметана и добавете нарязаните ядки. Подправя се със сол и пастет на вкус.

 

"Рагу от моркови"

За готвене вие Ще трябва:

Моркови – 2 броя

1 средно голяма глава лук

Български пипер – 1 бр.

Шепа тънко нарязано прясно зеле,

Зелен грах – 3-4 супени лъжици

Растително масло

1 супена лъжица доматено пюре

1 чаена лъжица оцет

Сол на вкус

Дафинов лист.

Моркови, нарязани на тънки ивици, врят в растително масло в готвене или дълбок тиган. Останалите зеленчуци нарежете на тънки ивици, добавете моркова и все още леко се запържва. Добавете малко вода или бульон, доматено пюре, грах, сол, дафинов лист и протушите, докато омекнат на слаб огън.

 

"Салата от зеленина със заквасена сметана"

За готвене вие Ще трябва:

Зелена салата – 200 гр

Заквасена Сметана – 50 гр

3 г копър и магданоз

1,5 грама сол

Салата контур, премахване на застой и пожълтяване на листата. Внимателно измиване подходящ за приготвяне на листата, леко подсушете, пръснати върху хавлиена кърпа, котлет, поставете в купа за салата. Сезон със заквасена сметана, сол и преди сервиране се поръсва със ситно нарязан копър и магданоз.

 

"Вегетарианска супа"

За готвене вие Ще трябва:

Зеле – 200 гр

Моркови – 20 грама

Чушки – 15 грама

Лук – 8 грама

6 грама корени от магданоз

6 грама магданоз

4 грама копър

Домати – 45 грама

15 г краве масло

15 г заквасена сметана

380 мл зеленчуков бульон

2 г сол.

Зеле измиване, премахване на слаби и повредени листа, нарежете, потапя в кипящия зеленчуков бульон, оставете да заври и оставете да къкри на умерен огън под капак. Моркови, корен от магданоз, чушки, чисти, измиване, нарязани на филийки, врят в малко вода и добавете в супата и варете в продължение на 20-30 минути. Лукът се обелват и фино котлет, се запържва в масло, добавете обелени и нарязани на кубчета домати, оставете да къкри за около 5 минути, след това спуснете в супа в продължение на 5 минути преди края на готвенето, сезон със сол.Преди сервиране подправете супата със сметана и се поръсва със ситно нарязан магданоз и копър.

Коментарите на хора с 2ри отрицателна група на кръвта, применявших специализирана диета

Марина:

Искам да кажа, че това е много вкусна диета (като се има предвид всички препоръки за 2 група на кръвта, отрицателен резус-фактор). Аз съм свикнала с нея, дори е много лесно. Ако бях също така лесно и пушенето може да хвърли, би било изобщо перфектно. Но със сигурност, с диета малко, все пак по-лесно ще бъде. И между другото, по време на тази диета аз се откъсна на около шест килограма за една седмица. Мисля, че ми отиват нещата просто великолепен! Малко кой друг може да се похвали с такива резултати.

Соня:

Имам 2 отрицателна кръвна група. Отказал от тази диета, защото много обичам картофи и краставици. Но една моя приятелка, която точно и советовала на мен тази диета ми каза, че я много тази храна е подходяща. Тя вече една седмица на тази диета спазва, отслабнах за два и половина килограма. Тя е изключително щастлива, ами и аз съм за нея също.

Свети валентин:

2 кръвна група, резус – отрицателен. Искате ли да знаете моето лично мнение? Диета – просто шикарна! Но аз няма да седна върху него цяла вечност, отхвърли. Така или иначе, сладкиши трябва да бъдат в живота ми. Честно, аз просто не мога да си представя как могат да бъдат често или изобщо постоянно да седи на различни диети. Не ми е това. А що се отнася до резултати, тогава за 8-9 дни около отслабнах с 5 кг.

Sisa:

Диета – супер! Макар и бавно, но худею. Бих искал, разбира се, по-бързо. Но в края на краищата килограми, за съжаление, не може да се контролира в своя полза и още повече не подчинишь на тяхната власт. Жалко, може би когато-тогава и ще бъде по-различно. Трябва само малко да изчакате. За мое щастие, за няколко дни аз се откъсна почти килограм. Това вече е кой-не е, но резултатът.

Ако Ви хареса тази статия и Имате някакви мисли по въпроса, споделете с нас! За нас е много важно да знаем Вашето мнение!

Публикувано на октомври 15, 2012, в категория: Красота