Грижа за тялото » Отслабване » Диета по група кръв 2 положителната: таблица продукти за жени

Диета по група кръв 2 положителната: таблица продукти за жени

Диета по група кръв 2 положителната: таблица продукти за жени

Хората, притежаващи 2 положителна група на кръвта, притежават прекалено чувствителна храносмилателна система и понижава стомашната секреция. Затова най-благоприятното хранене в такъв случай става на вегетарианството. Растителните храни са най-подходящи за такъв чувствителен на храносмилателния тракт. И ако пред човек, с втора кръвна група, стои задачата да загубите тези излишни килограми, тогава акцентът трябва да се прави на плодови и зеленчукови плодове.

Основни правила

За бързо и лесно отслабване с диета, предназначена за хора с 2 положителна група на кръвта, трябва да се спазват следните правила:

  1. Трябва да се изключат месото. Това е продукт, независимо от неговия вид, забавя обмяната на веществата и те се намират вътре в организма, започва да се превръща в мастни натрупвания. При това месо е лошо усвоява се усвоява, запушване на вътрешна система от токсини.
  2. Значително трябва да се ограничи млечни продукти, по-добре ги замени кисломолочной продукти или соя. Те също притормаживают обмяната на веществата.
  3. Трябва да намалите в диетата си употребата на изделия от бяло брашно, а също и различни сладкиши и кифла. Такава храна спомага за повишаване на инсулина в кръвта, което води до наддаване на телесна маса.
  4. И тук се препоръчва да се увеличи потреблението на тези продукти, които съдържат фибри и умерено количество мазнини.
  5. По време на диета трябва да се следи за дневна калорични. Тя не трябва да надхвърля 2200 калории на ден.
  6. Хората от втората положителна група кръвта не се понася твърде мазни, кисели и пикантни храни, както и туршии и пушени храни.
  7. Храната трябва да бъде пятиразовым.

Диета по група кръв 2 положителната: таблица продукти за жени

Забранени и разрешени продукти

Какво може?Какво не можеш?
  • кокоши яйца;
  • всички риби, с изключение на тази, която се появява в запрещенном списъка (фокус-добре да се направи в костур, треска, шаран, сьомга, скумрия и скумрия);
  • млечни продукти (кисело мляко, сметана, кисело мляко);
  • сирена нежирных сортове (може да се пита сирене и топено сирене);
  • тиквени семки и фъстъци;
  • всички зеленчукови и овощни плодове (с изключение на описаните по-горе);
  • бобови растения (боб, грах);
  • ечемик, ориз, елда и овесени ядки, ечемик;
  • ленено семе и зехтин;
  • ръжен хляб;
  • магданоз, подправки, кориандър, копър и дафинов лист;
  • сладки сокове, зелен и билков чай, червено вино и кафе.
  • пшеница, макарони;
  • грис, enrobed люспи и мюсли;
  • мляко и млечни продукти, сладолед и сметана;
  • месо от животни и птици;
  • черен пипер и всички ястия, съдържащи оцет;
  • морски дарове (скариди, миди и калмари, миди), хайвер;
  • осолена и пушена риба, херинга, камбала;
  • шам-фъстъци;
  • бял хляб, бисквити;
  • кетчуп, майонеза;
  • такива плодове като мандарина и портокал, папая и кокос, киви и банан;
  • маслини, гъби, патладжани;
  • домати и картофи, зеле и карфиол, чушка и ревен;
  • бяло вино, черен чай, цитрусови плодове и кисели сокове, бира.

Освен забранени и разрешени храни, има и неутрална храна, която не ще предизвика набиране на тегло, но и да отслабнете няма да ви помогне. Това морско зеле, соя, мляко, масло, маргарин. В много редки случаи, когато се откажат от месото на хората от втората положителна група кръвта проблематично, можете да си позволите пуйка или пиле грудку. От сладкиши може да овесена каша бисквитки, оризови вафли, мед, шоколад.

Диета по група кръв 2 положителната: таблица продукти за жени

Препоръчваното меню за една седмица

ДенМеню
ПонеделникЗакуска : чаша зелен чай, бурканче соево сирене, четири броя сушени сини сливи.
Закуска : за закуска подходящ една ябълка (може да се пече с мед).
Обяд : риба, приготвена на скара и супа-пюре от тиква.
Следобедна закуска : чай със сушени плодове (смокини, сушени кайсии).
Вечеря : може да се яде салата от броколи и моркови, който зарежда с растително масло и лимонов сок в купа елда, овесена каша и допълнително е разрешено да се пие чаша кисело мляко.
ВторникЗакуска : елда, покрити с ч. вода, билков чай и салата с моркови и сушени кайсии.
Закуска : за закуска буркан от кисело мляко с плодове.
Обяд : предлага варен зелен фасул, печени пилешки гърди (не повече от 200 г), резен ананас.
Следобедна закуска : чай и ядки.
Вечеря : само плодова салата, приготвена от грозде, ананас и круши.
СрядаЗакуска : зелен чай с дати, два гречневых хлебца, един от които е намазан извара, сирене.
Закуска : закуската е чаша сок от моркови и три парчета от сини сливи.
Обяд : варен кафяв ориз, подправена с копър и яхния от разрешените зеленчуци.
Следобедна закуска : ябълково суфле.
Вечеря : салата от целина и моркови, варено треска, чаша кисело мляко.
ЧетвъртъкЗакуска : зелен чай, едно варено яйце, чиния ечемик овесена каша.
Закуска : парче сирене и сок от ананас.
Обяд : бобена супа, елда, броколи и в варени формата.
Следобедна закуска : желе от заквасена сметана и кисело мляко, сок от моркови.
Вечеря : извара, който се смесва с разрешени плодове, зелен чай.
ПетъкЗакуска : разрешава кафе, хляб с бяло сирене, елда с вода.
Закуска : една сладка ябълка или пюре от него.
Обяд : супа от тиква, грис от ечемик овесена каша, 150 г зелен грах.
Следобедна закуска : два печени сырника (по-добре да се готви с добавянето на ръжено брашно) и зелен чай.
Вечеря : супа от леща.
СъботаЗакуска : кафе, овесена каша на соята мляко, бурканче кисело мляко.
Закуска : салата от сладки ябълки и круши.
Обяд : супа от зърнени и бобови храни, две рибни котлети, пресни зеленчуци.
Следобедна закуска : зелен чай и смокини.
Вечеря : творожное суфле и чаша сок от моркови.
НеделяЗакуска : билков чай, елда със сини сливи, два резена козе сирене.
Закуска : за закуска грозде и сок от моркови.
Обяд : отличен вариант ще стане скумрия, печена във фолио, задушени зеленчуци.
Следобедна закуска : две филийки ананас или една райска ябълка.
Вечеря : печен артишок, броколи, праз и целина (всички зеленчуци, малко отвариваются и ситно нарязани, след което те се пълни със смес от заквасена сметана и сирене, след което запекаются във фурната).

Ако се придържате към тази диета в продължение на една седмица, след това през това време човек, който има 2 кръвна група положителен резуса, да се отървете от три килограма отгоре. При този гладувам напълно, не е нужно, тъй като се предоставя храна калорични и позволява по цял ден се осъзнава чувство за ситост. А ако искате да отслабнете по-голямо количество килограми, след такава диета трябва да се спазват в продължение на три или четири седмици. След това, за фиксиране и задържане на резултата, веднъж в месеца да организира себе си е седмично отслабване.