Грижа за тялото » Отслабване » Диета за 3 група на кръвта (положителна). Диета по група кръв 3-аз положителната: таблица

Диета за 3 група на кръвта (положителна). Диета по група кръв 3-аз положителната: таблица

Постоянна надпревара на живот не винаги ни дава възможност навреме за ядене, сън, се занимава със своите проблеми. Ние се стремим да се изравнят време, напълно забравил за себе си. И защото от правилното хранене зависи много, може дори да се каже, почти всички! Но кой знае, как да се хранят правилно? На този въпрос специалистите не дават еднозначен отговор. Някои твърдят, че не трябва да се яде след пет часа вечерта, други говорят за това, което е полезно седмица да седят на гречке или ориз, а трети изобщо не са за ядене.

Има много видове храни, диета, но в тази статия ще разгледаме как се прилага диета за 3 група на кръвта (положителна).

Малко за историята на възникването на 3 кръвна група

Когато медицинските учени са започнали да се отдадете на класификацията на хората по групи кръв, те са разпределени в четири основни вида и хипотетично нула. Освен това, всички хора се разделят според наличието на антиген (резуса) в эритроцитах. Всички, които имат този антиген, се наричат резус-положителни, който не е с - резус-отрицателни.

Третата група се среща достатъчно често, приблизително при една пета от цялото население. Тя се появи в организма на човека, от времето, когато са започнали активно да миграцията в различни части на планетата. В този период хората приручали животни, са подходящи за живота с тях, както и усвоили нови продукти за консумация от човека, които са се възползвали от тези най-животните. Ястия от месо и зеленчуци (тъй като продължава да се отдаде на земеделие) е подходящ за хора от третата група от кръв.

Каква е диетата за 3 група на кръвта (положителна)

Диета за 3 група на кръвта (положителна). Диета по група кръв 3-аз положителната: таблица

Някои смятат, че хора с такава група везунчиками. В края на краищата, те могат да ядат почти всичко, без много ограничения. Трябва да се отбележи, че при този режим на хранене е важно да се обърне специално внимание на физическите упражнения. Диета за 3 група на кръв включва много продукти, в които се съдържа белтък, а получените протеини (строителен материал за тялото) трябва някъде да харчат, затова се нуждаят от постоянни физически тренировки. Подходящи за плуване (активно и спокойно), бързо бягане, занимания във фитнеса, на разумна продължително ходене.

Кои храни трябва да се консумират на тази група хора?

Диета за 3 група на кръвта (положителна). Диета по група кръв 3-аз положителната: таблица

Както и всеки друг хранителен режим, диета за 3 група на кръвта (положителна) е списък на храните, които се консумират възможно и необходимо. Техният брой е достатъчно голям, че позволява на хората с такъв изглед на кръвта да се хранят разнообразно и вкусно. Такива продукти са разделени по видове, което позволява удобно да ги класифицира.

Какво е разрешено да се консумира храна на хората, които 3 кръвната група? Диета (таблица) е представена по-долу.

Видове продуктиИмето на здравословни продукти
Месо, яйцаМесо от заек, агне, пиле и пъдпъдъчи яйца
Продукти мореКамбала, треска, костур, пъстърва, мерлуза, скумрия, почти всички речни и морски выды риба
МлечниКисело мляко, козе мляко, кисело мляко, краве мляко с нисък процент на масленост, сметана, домашно сирене, сирене
МаслоЗехтин
Семена, ядкиСчукани семена от мак (например, в краваи)
Бобови растенияФасул, соя във всички видове
Зърнени храни, зърнени храниОриз, овесено брашно, зърнени храни, бисквити, хляб
ПодправкиОсобено полезни са магданоз и хрян
ЗеленчуциRutabaga, различните сортове зеле, моркови, пипер всички видове, целина
Плодове, горски плодовеАнанас, череша, слива, банан, грозде, слива, кокос, ябълка
СоковеВсички сокове от допустимите плодове, сок от червена боровинка и зеле
Фиточаи, напиткиЕкстракти от жен-шен, малини, шипка, зелен чай

Продукти, които са неутрални за тези хора

Диета за 3 група на кръвта (положителна). Диета по група кръв 3-аз положителната: таблица

Диета за 3 група на кръвта (положителна) предполага наличието на такива продукти, които човек може да се храни, при това те не ще има върху здравето му отрицателни действия. Към тях се отнасят следните:

  • говеждо месо (по всички възможни видове), свинска мас, черен дроб;
  • допускат се почти всички морски дарове, освен хайвер, морски водорасли и раци;
  • сметана, топено сирене, краве мляко с по-голям процент съдържание на мазнини, серум;
  • маслото;
  • орехи, бадеми;
  • грах, соя, фасул;
  • брашно (не само от меките сортове пшеница), тестени изделия, манка, прясно изпечени хлебчета, хляб;
  • неутрални са и всички видове подправки и добавки, освен кетчуп и майонеза;
  • може да има почти всички видове зеленчуци.

Кои продукти не трябва да се използват за хора с 3 положителна група от кръв?

Почти няма ограничения за хора втора ръка на много продукти, ако те са третата положителна кръвна група. Диетата е създадена така, че един обикновен човек, който не се нуждаят от overseas екстравагантни ястия не ще се почувства пренебрегвани, хронично гладен и уморен. За такива хора съществува само немногочисленный списък на това, което им е по-добре да не яде. Това е следващия набор от продукти:

  • Плодове: авокадо, нар, райска ябълка.
  • Месни ястия от свинско месо и патица.
  • Много морски дарове, които не са описани в предишните списъци.
  • Домати и всичко, което е от тях остро (кетчуп, сок, паста).
  • Елда, царевица.
  • Газирани напитки.

Тъй като не трябва да се консумират храни, някои зърнени храни, липса на микроелементи трябва да се замени с витамини, а също и зелените. Трябва да се добавят всички ястия без изключение.

Приблизителното меню

Диета за 3 група на кръвта (положителна). Диета по група кръв 3-аз положителната: таблица

При цялото разнообразие на допустимите продукти трябва да не се отпуснат и да се придържат към всички указания. Има още един нюанс: след хранене трябва да е леко да се чувства глад. Не бива да преяждат, иначе растянутся стените на стомаха и чувството на глад ще ви постоянно преследва. По-долу е представена приблизителната диета меню по група кръв за два дни.

Закуска

  1. Варено яйце, 150 грама варен заек или пуйка, мляко или кисело мляко, валидни зеленчуци.
  2. Салата от зеленчуци, варена риба или маринована херинга.

Обяд

  1. Бульон от говеждо месо или друг вид месо, зърнени храни с варено скумбрией и зеленчуци, зелен чай с оризови вафли.
  2. Супа от ориз, на пилешки бульон, парче пилешко с тегло до 200 гр, чай от билки с пшеничным хляб и масло.

Вечеря

  1. Плодова салата, подправена с кисело мляко.
  2. Овесена каша с плодове и орехи, компот от сушени плодове.

Снек

  1. Обезмаслено мляко с булочкой.
  2. Кисело мляко с вафлей.