Грижа за тялото » Отслабване » Диета по група кръв 3 положителна: таблица продукти за жени

Диета по група кръв 3 положителна: таблица продукти за жени

Диета по група кръв 3 положителна: таблица продукти за жени

Жена с трета група на кръвта, като цяло има силен имунитет и добро на храносмилателната система. Тя отговаря на принципа на смесено хранене, тъй като много от продуктите са за нея е доста полезно, и те добре се абсорбира от организма.

Основни правила на диетата

Отслабнете и да получите ценните стройность жените с 3 група на кръвта положителен резуса фактора могат при спазване на следните препоръки:

  1. Диетата задължително трябва да се състои от месни ястия (крольчатина, агнешко). Също така в менюто често могат да присъстват рибата и яйцата.
  2. Да се изключат от храненето трябва да пиле по някакъв си начин, леща и царевица, както и всички морски дарове. Тези продукти негативно ще се отрази върху обмяната на веществата, което води до ферментация и гниене в червата.
  3. Що се отнася до зърнени култури, а след това от всички съществуващи акцент трябва да се направи ориз и овесената каша.
  4. Всеки ден на масата трябва да присъстват млечни продукти, които имат намалено съдържание на мазнини. Да Не забравяме боб, соя и фасул.
  5. От напитки под запрещение трябва да бъде газирано, а също и доматен сок, сок от нар и липов чай. А тук можете да пиете червено чай, отвара от женско биле и жен-шен. Може и в малки количества органично кафе.
  6. За да се ускори процеса на отслабване напълно да се премахне, ще трябва да се елда, пшеница, царевица и фъстъци. Тези продукти намаляват производството на инсулин и провокира задържане на течности. А това всичко води до значително забавяне на метаболизма и влошаване на работата на червата от стомаха.
  7. А ето гранати и домати допринасят за влошаване на и развитието на гастрит, така че те също трябва да се изключи от менюто си.

Диета по група кръв 3 положителна: таблица продукти за жени

Забранени и разрешени продукти

За да се хранят и при това да изхвърлиш излишните килограми, диетата трябва да бъде от продукти, които ще ускори метаболизма и подобряване на храносмилането. При този калории, идващи с такава храна, не се отлагат след това под формата на гънки на талията и корема.

     Списък на препоръчаните продукти за жени третата положителна кръвна група
         Вид на продукта           Наименование   Нюанси на употребата на
МесоЗаек, агнешкоПрепоръчително е да се готви най-вкусните постни парчета, като предварително с тях забележими вкрапления себум
ЯйцаПилешки и пъдпъдъчиМоже да се яде в варени формата и да приготвят от тях омлети на пара
Продукти мореКалкан, бяла риба, костур и треска, пъстърва, скумрия и хек.Всъщност са разрешени за почти всички видове морски и речни риби, което е по-добре да се пече на фурна, яхния със зеленчуци или да готвя от него супи.
Млечни продуктиКисело мляко, кисело мляко 2% масленост и козе мляко, сметана и домашна извара, сирене и краве млякоКраве мляко по средата на автомобила, като с намалено съдържание на мазнини
Семена и ядкиСчукани семена от мак, кокосСемената могат да се добавят в салати и сладкиши
МаслоЗехтин
Бобови растенияБоб и соя в каквато и да е форма
Зърнени култури, зърнени храни и зърнени храниОриз, овесени ядки. Можете хляб от брашно второ, грис, ориз, зърнени храни, овесена каша бисквиткиКаша от зърнени храни по-добре да се готви без добавяне на масло, вместо него можете да използвате малко зехтин
ЗеленчуциВсички сортове зеле, ряпа, чушки, моркови и целинаЗеленчуци по възможност трябва по-често се консумират в суров вид
Плодове и зеленчуциБанан, ананас, ябълка, слива, грозде, сливи
Сокове и напиткиВсички плодови сокове, а също зеле и сок от червена боровинкаСокове е най-добре да изтръгне себе си

До непозволено продукти за красивите особи, като третата положителна кръвна група, се отнася:

  • нар, райска ябълка и авокадо;
  • патешко и свинско месо, както и всички полуфабрикати и месни продукти от тях;
  • всички морски дарове;
  • сладолед;
  • царевица и елда крупа;
  • ерусалим артишок;
  • домати, кетчуп, доматено пюре и сок;
  • всички газирани напитки.
  • Всички тези храни трябва да се изключат от менюто си. Дори на минималния им брой може да доведе до увеличаване на теглото.

Освен продукти, отрицателно сказывающихся на обмяната на веществата жени с 3 група на кръвта, има и списък с неутрални продукти . Можете да ги включват в менюто, но допринесат за намаляване на теглото те не ще. По-добре да ги започнете да се консумират след постигнатия резултат, за да се поддържа теглото в норма и при това да не се ограничавате в храненето. Това е:

  • говеждо месо, черен дроб, бекон;
  • топено сирене, сметана, тлъсто мляко и суроватка;
  • бадеми, орехи;
  • маслото;
  • фасул, грах;
  • манка, паста, прясно изпечен хляб;
  • подправки.

Диета по група кръв 3 положителна: таблица продукти за жени

Меню за една седмица

Прегледайте препоръчителна меню, съставено от 7 дни, специално за хората от третата положителна група на кръвта. Спазвайте диета и пишете за резултатите си в коментарите.

ДенМеню
ПонеделникЗакуска : едно яйце, твърдо сварено, chop от пуешко, чаша мляко и салата от зеле с целина.
Закуска : банановое суфле.
Обяд : телешки бульон, зелен чай и оризови вафли, печени ябълки.
Следобедна закуска : чаша нискомаслено прясно мляко и постно кок, без пълнежи и глазури.
Вечеря : салата от моркови, печена риба и бурканче кисело мляко.
ВторникЗакуска : чай от джоджен, оризова разваренная каша с настъргано сирене ябълка.
Закуска : един банан.
Обяд : гъбена крем-супа, и салата от сирене, сардини и яйца, пълнени със заквасена сметана.
Следобедна закуска : салата от моркови и чушка.
Вечеря : парче варено говеждо месо с запеченными патладжан.
СрядаЗакуска : чай и овесена каша.
Закуска : няколко сливи и домашно сирене.
Обяд : супа от броколи и карфиол, яхния от заек.
Следобедна закуска : малко грозде.
Вечеря : ориз със зеленчуци, кайсии.
ЧетвъртъкЗакуска : топъл сок от плодове, нискомаслено кисело мляко и една ябълка.
Закуска : два сырника и чай.
Обяд : гъбена супа с ориз, топла салата от говеждо месо, китайско зеле, ряпа и целина.
Следобедна закуска : сливи или слива.
Вечеря : риба, приготвена във фурната със зелен фасул.
ПетъкЗакуска : буркан от кисело мляко и оризови вафли.
Закуска : една ябълка на малкия размер.
Обяд : печена щука и салата от листа от зеле.
Следобедна закуска : пюре от банан и сок.
Вечеря : кюфтета от заешко месо, чушка.
СъботаЗакуска : чай, ронлива извара със сливи.
Закуска : ябълка палачинки.
Обяд : задушено агнешко с моркови и карфиол.
Следобедна закуска : кисело мляко, разбитото с банани.
Вечеря : парче варено говеждо месо и зелен грах.
НеделяЗакуска : пита сирене торта, сок от червена боровинка сок и една ябълка.
Закуска : салата от китайско зеле.
Вечеря : рагу от зеленчуци и перде, чиния, гъбена супа.
Следобедна закуска : няколко парчета ананас.
Вечеря : оризова каша със сливи, чай от билки.

Ако се придържате към тази диета в продължение на една или две седмици, а през това време жена, която има 3 кръвна група положителен резуса, да се отървете от наднорменото тегло и подобряване на общото здравословно състояние.