Грижа за тялото » Отслабване » Диета по група кръв 4 положителна таблица продукти: кетъринг за жени, меню за отслабване

Диета по група кръв 4 положителна таблица продукти: кетъринг за жени, меню за отслабване

В продължение на милиони години еволюция на човечеството натрупа доста уникална генетична информация. В процеса на развитие на цивилизацията на тялото е коригирана на терена и храната, която можете да получите. Въз основа На зависимостта между наследствени признаци и способността на организма да усвоява храната, е създадена специална система на хранене (диета) за всеки тип. Диета по група кръв 4 положителна таблица на храни и общи съвети за съставяне на дневно меню ви позволи да отслабнете с помощта на естествените сили на организма.

Характеристики IV група

Създател на диета или система за захранване за 4 кръвна група е Питър д ' Адамо не прави разграничение по резус-фактор. Американският природолечител дава общи препоръки за изготвяне на менюта. Обаче с развитие на теорията на д ' Адамо, диета по група кръв и 4 е отрицателна придобива свои отличителни черти. Rh фактор отрицателен знак говори за това, че трябва да се обърне повече внимание на общото иммунитету на организма. Животински продукти с високо съдържание на протеини за организиране на храна, могат да причинят алергична реакция и се нарушава процеса на метаболизиращи хранителни елементи.

Диета по група кръв 4 положителна таблица продукти: кетъринг за жени, меню за отслабване

Само лекарите включва четири групи от хора според вида на кръв. Хората от четвъртата група, тъй като смятат, че съвременните историци и генетика, са се появили в резултат на свързване на I и II групи сравнително отскоро, от около хиляда години.

По различни данни броят на "нови хора" е 5-8% от цялото население на планетата.

В резултат на това при комбиниране на наследствени признаци на древните ловци и земледелов, представители на IV тип наследили способността за смешанному меню. Въпреки това, имунната система и храносмилателния тракт на много слаби. Тялото податливи на увреждане на чревни пръчици, различни бактерии и вируси. Затова се изисква специален подход към дневната диета.

Характеристики на хората с IV група:

  • Ниска устойчивост към инфекциозни заболявания и вируси.
  • Първоначално слаба имунна система, което изисква укрепване на правилно хранене, диета и витаминни комплекси.
  • Висок риск от развитие на анемия, сърдечно-съдови заболявания и рак, ако пренебрегнем правилата за здравословен начин на живот.
  • Чувствителна система-ЧРЕВНИ, която изисква внимателно отношение и диетично хранене.
  • Висока интуиция и вродена способност към нестандартному мислене и творчески идеи.
  • Реакция на силна смяна на климата и температурни крайности, дневна диета.
  • Любопитство може да осигури цялостно интелектуално развитие при осигуряване на външни комфортна среда за организма.

Полезна диета

Според теорията на д ' Адамо диета от 4 положителна група на кръв включва широка гама от продукти. Това позволява да бъде разнообразно дневно меню, като се използват всички разрешени продукти. За разлика от първата и втората групи диета за 4 кръвна група се базира на комбинация от месни и зеленчукови ястия.

ПродуктиВъзможности за употреба
МесоПолезно за хранене влияе върху тялото месо, заек, пуйка, агнешко месо, свинска мас, черен дроб и яйца. Ако човек 4 кръвната група и диета се използва за отслабване, разрешените видове месо, се препоръчва да се готви на пара или се пече, но не се запържва в масло.
РибаРазличните видове риба са изключително полезни за организиране на храна, и са източник на незаменими аминокиселини и витамини. Препоръчва се при консумацията на всякакви риба сьомга, скумрия, треска, пъстърва, сом, костур, шаран и прясна херинга. Диета за отслабване се включва готвене или пече се на скара или във фолио във фурната.
Млечни продуктиСа разрешени всички млечни продукти в диетата, както и с твърди и меки сирена, с изключение на крема. Също така са разрешени "домашни" не ниско съдържание на мазнини извара, заквасена сметана, кисело мляко и др.
МазниниЗа спазване на принципа на "отслабвам по група кръв" ревностен с помощта на мазнини не се препоръчва. Дори полезни масла в големи количества оказват негативно въздействие върху организма. В умерено количество при диета се препоръчва да се използват маслиново, ленено, соево масло и фъстъчено масло.
Ядки и бобЗа получаване на ценни витамини могат да се използват кедрови ядки, орехи, бадеми, фъстъци, шам-фъстъци. Добър източник на растителни протеини е бяла и трън боб, зелен грах, зелен фасул.
Зърнени културиСред зърнени култури и продукти от брашно са разрешени почти всичко. За 4 кръвна група тип хранене може да се различават от италианските ястия с помощта на паста. Диетата може да се изгради и на традиционния ориз, овесени ядки, прясно пълнозърнесто пшенично или печене на зърнени култури.
ЗеленчуциСа разрешени всички сортове зеле, тиквички, праз и лук, ряпа, гъби, стриди гъби, моркови, цвекло, домати, сладки картофи, чушка
ПлодовеЗа съставяне на диета са подходящи всички местни плодове. От привозных плодове е разрешено да се включват в диетата на мандарини, грейпфрут, лимони, киви и смокини.
НапиткиЗа ежедневна употреба се препоръчва зелен и билков чай, черно кафе без захар. По специални поводи на диета можете да се поглезите с натурално вино или бира.

Тайни за отслабване

Специална система за хранене на организма за четвърта положителна кръвна група оказва тонизиращо въздействие върху организма. С течение на времето, ако човек има наднормено тегло, мастните слоеве ще отидат на не, и на тегло ще се върне към нормалното. Въпреки това, след нормализиране на захранването за 4 кръвна група не трябва да се очаква мигновен ефект.

Излишните килограми ще си бавно и постепенно. За да се ускори процесът, трябва да се допълни с правилното хранене, умерено физическо натоварване.

Силно претоварване на организма диети на хората от четвъртата група не трябва да бъде. Щам може да навреди на здравето, както и умерени тренировки 3-4 пъти в седмицата ще помогне за укрепване на мускулния тонус и да се регулира обмяната на веществата. За активиране на вътрешните сили на организма и бързо отслабване се препоръчват на пешеходни или велосипедни разходки.

Може би си струва да частично да се откаже от обществения транспорт и в по-топлите месеци и повече ходене.

Добро действие за укрепване на мускулите и нормализиране на теглото и работата на организма имат редовно посещение на басейна, занимания по танци или йога.

За поддържане на нормалното тегло, диета по група кръв на 4-та положителна и таблица продукти, които се препоръчват за консумация, допринасят за естественото намаляване на теглото. При това постигнатите резултати да останат дълго време, но излишните килограми не се връщат. Диета за четвърта кръвна група, по същество, е не временна диета, а цялостна система за хранене, която има за цел поддържането на естествените сили на организма.

Тежко за метаболизиращи месо (говеждо, свинско, гусятина) е изключително, не е препоръчително. Също така трябва да се изключи пушена, осолена и маринована риба. Забранява се включват в диетата на мляко и сладолед. Забранени всички продукти от царевица (зърнени култури, брашно, зърнени храни и др). В общи препоръки обикновено не се посочва, че е забранено да се включват в диетата на захар. Но това се подразбира от само себе си. Подсладители също са нежелателни.

Разделянето на човешката кръв в отделни групи въз основа на наследствени признаци, които съхраняват в себе си червени кръвни телца (червените кръвни клетки). Тази медицинска класификация се използва от учени от цял свят. Американският природолечител Петер д ' Адамо на базата на многогодишни наблюдения изведе зависимост между вида на кръвта и отговора на организма към различни хранителни продукти. Сега му концепция е известна като диета или хранене по група кръв.