Грижа за тялото » Отслабване » Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна

Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна

Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна Диета по група кръв е много популярна в наши дни. Тя предполага, че в основата на диетата ще лежат определени храни. Първата положителна включва меню, богато на протеини. Този начин за борба с излишните килограма лекари установено, че са ефективни.

Плюсове на диетата според кръвната група

От тях е доказано положителното въздействие на диетата на работа-ЧРЕВНИ, повишаване на имунитета, развитие на микрофлора, подобряване на защитните сили на организма. Също така се наблюдава положителен ефект върху кожата, е възможно да се отървем от алергични заболявания, пречистване от шлаки, оптимизиране работата на вътрешните органи, което има благотворно влияние върху състоянието на здраве и фигура. Загуба на тегло при него не възниква по причина на намаляване на диетата и ограничаване на храненето, а, напротив, води в норма всичко, което се съдържа в организма микроелементи .

За групата на кръвта

Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна Повърхността на червените кръвни телца съдържа антигени. Техните комбинации са различни, така че отделят 4 кръвна група. Има и антиген, който се нарича резус-фактор.

Кръв ще стане положителна, ако той присъства на эритроцитах. Тези показатели са взети предвид при преливане, тъй като несъвместимост води до унищожаване на червени кръвни телца.

Група и rh-фактор отива генетичен път. Връзка с храненето и обективирано обмена на човека е била забелязана натуропатом Питър Д* Адамо. Д-р разработи препоръки към диета и избрал три блока продукти, всеки от които има определен ефект върху тялото:

  1. Положително влияние полезни продукти . Клетките се учат много добре, при разделяне се превръщат в енергия.
  2. Неутрални . В обменните процеси с клетки почти не влизат.
  3. Вредни . Отделят вредни вещества, които оказват върху клетките на токсичен ефект.

Тази класификация е залегнала в основата на диета по група кръв. Менюто се съставя от продукти, оказващи благотворно влияние върху организма. При следване на тази диета, за да се постигнат желаните резултати, е важно да се вземат предвид всички препоръки.

Диета за първа група на кръвта

От изложения по-горе стана ясно, че диетата не включва занимания във фитнеса и силни ограничения в храненето. Защо худеющий не бъдат изложени на дискомфорт.

Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна Първата група от кръв - най-старата. Хората, чийто жилам тече такава кръв, притежава най-силната система на храносмилането, при тях най-високо ниво на метаболизъм. Това е напълно достатъчно, за да е на диета, се оказа ефективен.

Отслабване по този метод предполага постоянно следване на избрания диета . Това е дългосрочен процес, дело на целия живот. Ако диета с групата на кръвта да се спазват редовно, след известно време ще забележим резултат - тялото ще започне да свикне с ректора на режима. Забелязано е, тялото на хора с първата положителна кръв слабо чувствителни на резки промени в диетата си. Така те могат да страдат от гастрит и повишена киселинност.

Диета за първата положителна кръв включва голямо количество протеини. Затова в диетата трябва да включва месо, с изключение само свинска сланина, черен дроб, всички видове риба, морски дарове.

Трябва малко да се ограничи консумацията на тестени изделия, жито, овесени ядки. Влияе положително елда и бобови растения. За да отслабнете с помощта на доставка за първа група на кръвта, диетолозите препоръчват да се премахне от диетата на царевицата, консервираните храни, туршии, сосове, зеле, изключение е, броколи и карфиол.

При първата положителна група на кръвта, като следвате тази диета, правете акцент на напитки, в основата на които лайка, градински чай, шипка, липа, благоприятен и зелен чай. Кафето трябва да се ограничи, тъй като той предизвиква апетит .

Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна Положителен ефект върху хората с първа група на кръвта, ще има продукти, в състава на които се намира йод. Хранене, богато на морска сол, положително въздействие върху ендокринната система.

За обогатяване на храната при диета може да се употребата на витаминни комплекси и микроелементи. Кликнете тук за най-полезни, ще се окажат витамини В. Също са необходими калций, калий и манган. Тази храна се отразява на производството на хормоните на щитовидната жлеза, което може да осигури такива продукти, като ряпа, репички и ряпа.

Оптимално хранене

Специалисти създадена класификация на продуктите, които са най-подходящи за отслабване. За да е по-лесно да запомните, е съставена таблица, където и да ги сложиш. Така че лица, с 1-ва положителна кръв препоръчваме да се запознаете с нея. В таблицата има две категории продукти, които помагат да се ориентира хората с наднормено тегло и му недостатък. В първата са тези, които ще помогнат за набиране на липсващите килограми .

Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителна Ако говорим за набиране на килограми, това е царевица пшеница допринасят за забавяне на обмяната на веществата. Провокира появата на диабет могат да леща и всички зърнени култури, което ще доведе не само ще отслабнете, но и да навреди на здравето. Така че бъдете внимателни.

Млечни продукти за първата положителна, ако желаете да наддават на тегло, ще окажат негативно влияние. Те лошо се усвояват, защо пречат на нормалната работа на организма. Не си струва да се консумират сирена, извара, кисело мляко, сладолед. Но рядко може да позволи на маслото.

Зеленчуци за тези, които желаят да отслабнете стоят в таблицата като вредни продукти. Допринасят за повишаване на тегло даровете на природата, богати на въглехидрати: зеле, маслини, картофи, авокадо. Растителни масла също прибавят тегло: зехтин, фъстъчено, фисташковое. Позволете си малко растително.

Увеличаване на теглото допринасят за плодове и плодови сокове . Бързо натрупват килограми за сметка на мандарини, грейпфрути, портокали. Да се избягва сок от зеле, тъй като спомага за засилване на производство на стомашен сок, който предизвиква появата на чувството за глад.

Продукти, намаляваща теглото

Другата категория таблицата се отнасят за продукти, които допринасят за намаляване на теглото, отстраняване на токсините, подкрепа на работата на организма. Към тях се отнасят:

  • Черния дроб,
  • Червено месо,
  • Риба,
  • Морски дарове.

Диета при първата група на кръв включва предимно протеинови храни . Да се консумират в храната може да ягнятину, телешко, говеждо, агнешко. Не се препоръчва свинско месо, мазнини бекон и полуготови продукти. В храната може да присъства бяла и червена риба, това са камбала, риба тон, треска, сьомга. Често пъти седмично е разрешено да се консумират калмари и скариди.

Като продукт за идеалното отслабване са подходящи сушени сини сливи, сушени плодове, сливи . При избора на растителна храна трябва да се съсредоточи върху спанака, броколите, артишоке. Те подобряват работата на стомаха, спомагат за подобряване на обмяната на веществата, което прави излишни килограми изгарят.

Меню за всеки ден

За да се отървете от излишни килограм следва правилно съставяне на диета по група кръв. Полезни продукти ви позволяват да съставят богато на хранителни вещества, услуги, отговарящи и разнообразно меню. На закуска може да се измислят много варианти, сред тях има и такива:

  • Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителнаГовеждо месо, черен дроб, гарнитура на елда. Кабачковые палачинки за чай.
  • Ръжен хляб филия хляб с варено яйце, отгоре лъжичка хайвер от тиквички, чай.
  • Омлет с парчета пиле, парче ръжен хляб до салатен сос от прясна краставица, чай.
  • Варен ориз, сьомга на скара, парче от бял хляб, краставица, какао.
  • Телешко месо, варени на пара върху лист от маруля, пита хляб, кафе.

На обяд всеки ден може да бъде, както следва:

  • Диета по група кръв за жени: меню за всеки ден, таблицата продукти за първата положителнаВ пилешки бульон ориз, супа, печена пъстърва с ориз, салата от пресни зеленчуци.
  • Супа, зеленчуци на фурна, пържола,
  • Солянка, рагу, chop,
  • Супа с кюфтета, салата и сирене, тофу и репички, ориз,
  • Пиле юфка, зеле, салата от чушки.

За вечеря ще отговарят на следното меню:

  • Агнешко с зеленчуци рязане,
  • Печена сьомга, зелена салата от рукола,
  • Рагу с телешко месо,
  • Ориз, салата от сирене, свежа зеленина и яйца,
  • Зеленчуци на фурна с пилешки котлетой.

По този начин, трябва да се помни, че диета за първата положителна група доведе до добри резултати, ако го следваме през целия си живот. Разбира се, за да свикне с новото меню, ще отнеме известно време, но не се заблуждавайте, в края на краищата опитите да успее и ще се постигне отслабване.