Грижа за тялото » Отслабване » Диета за кръвна група 2 (тип a)

Диета за кръвна група 2 (тип a)

Хората с групата на кръвта, А се характеризират със:

  • организованностью, постоянство, перфектно се адаптира към всякакви промени.
  • първите вегетарианци.
  • имат чувствителна храносмилателна система.
  • имат силна имунна система.
  • само-поздравителен – начин за облекчаване на стреса.

Диета за кръвна група А се основава на употребата на растителна храна.

По-добре да включват в диетата си е диета за група II кръв растителни продукти в суров вид. Месни продукти трябва напълно да се изключат от храненето. Храносмилателната система на хората с втората група от кръв лошо дайджест и асимилира месни продукти . Рядко може да се включва и в диетата за втори кръвна група постно месо и птици.

Млечните продукти, особено пълномаслено мляко, не се включва и в диетата за група II кръв. Тези продукти задържат процеса на обмяната на веществата в организма, не предизвикват алергични реакции.

Диета за кръвна група 2 (тип a) При изготвянето на меню за диета за кръвна група А е важно да знаете кои храни способствую увеличаване или намаляване на теглото. Ще ги разгледаме по-подробно.

Храни, които увеличават теглото на хората от втората група на кръвта:

  1. Месни продукти. Усвоява и се усвоява лошо. Се натрупват в организма под формата на мазнини и хранителни токсини.
  2. Млечни продукти. Забавя процеса на обмяната на веществата в организма.
  3. Зеленчукови и лимская боб. Не реагира с ензимите на храносмилателната система и забавя обмяната на веществата.
  4. Пшеница. Намалява действието на инсулина.

Храни, които намаляват теглото на хората от втората група на кръвта:

  1. Масла от растителен произход. Допринасят за по-добро храносмилане и за намаляване на отока.
  2. Продукти соев произход. Ускоряват процеса на храносмилане. Добре се усвояват от организма.
  3. Зеленчуци. Подобряват дейността на червата и ускоряват обмяната на веществата.
  4. Ананас. Изгарят излишните калории и ускоряват дейността на червата.

Важно е да се знае, при съставянето на диета меню за втората кръвна група, кои храни хранене следва напълно да се изключи , а някои включват в диетата в големи количества.

Да разгледаме по-подробно различните категории продукти.

Месни продукти за диета с групата на кръвта И:

  • полезни продукти не.
  • неутрални продукти: месо от кокошка, пиле, пуйка.
  • напълно да се премахне агнешко, утятину, сърцето, черния дроб, свинско, телешко, крольчатину, телешко.

Морски дарове към диетата за втори кръвна група:

  • много полезни продукти: шаран, пъстърва, скумрия, треска, сардина. Охлюв годни за консумация.
  • до неутрални храни са: морски костур, миризми, щука, акула, риба тон. Есетра, риба камък, горбыль.
  • забранено е да се консумират: морски костур, аншоа, белугу, миди сен жак, хайвер, калмари. Калкан, скариди, пушена сьомга, омар, морски език, сом райета. Рак река, миди, херинга във всяка варени стриди, акне.

Яйца и млечни продукти за диета за група II кръв:

  • полезни храни: сирене и мляко и соево масло.
  • неутрални храни: кисело мляко, козе мляко и сирене, домашно сирене, кисело мляко, топено сирене. Сирене "Фета" и "Моццарелла".
  • изключват от храна: сладолед, суроватка, сирена, пълномаслено мляко, сирене синьо. Млечен сладолед, хранително-вкусовата казеин, мляко, масло, обезмаслено мляко, яйца.

Мазнини и масло към диетата за кръвна група А:

  • полезно зехтин и ленено семе.
  • неутрален рапично масло и масло от черен дроб на треска.
  • изключи царевично олио, фъстъчено и сусамово масло, памучно масло.

Зърнени и житни култури към диетата за втори кръвна група:

  • много полезни каша от елда и амарант.
  • неутрални зърнени култури са: ечемик, спельта, трици от овес и ориз, грис или брашно, овесени ядки, брашно, царевица, ориз, просо и въздушни. Корнфлейкс – корнфлекс.
  • да се изключат от храненето на пшеницата.

Хляб и хлебни изделия за диета по група кръв (група II на кръвта):

  • полезни храни: хляб от соево брашно, питки от ориз, хляб, въз основа житняк.
  • неутрални продукти: ръжен хляб, царевичен хляб, хляб, хляб от пшеница (спельта), хляб, ориз, хляб без глутен.
  • не се препоръчва да се включи в менюто: пшеничен хляб, зърно, хляб, пшеничен матцу, хляб въз основа на ръжен шрот. Сдобу със съдържание на големи количества протеини.

Семена и орехи за диета по група кръв (група II на кръвта):

  • трябва да се състои от семена от тиква, фъстъци и арахисовую паста за зъби.
  • неутрални продукти: мак, орехи и кедрови ядки, сусам и паста въз основа на него, слънчогледови семки, лешници. Кестените, годни за консумация, тестени изделия на базата на семена от слънчоглед, ядки и паста от бадеми.
  • е забранено да се ядат фъстъци, кашу и орехи на сащ.

Диета за кръвна група 2 (тип a) Бобови храни към диетата за втори кръвна група:

  • полезни храни: обикновена зеленчуци фасул, леща, лъчистата боб, трън боб, боб и черни.
  • неутрални храни: зелен грах, боб фураж, бял боб и грах. Чушки, грах и боб, отстраняването боб.
  • напълно да се премахне грах, нахут, медни и тъмни зърна, лимскую боб, червен боб.

Зеленчуци диета за кръвна група А:

  • полезни храни: чесън, спанак, ряпа, цикория, моркови, домашен артишок, земни ябълки. Зеленчуци листни. Hibiscus годни за консумация, пащърнак, червен лук, магданоз, зелен и зеле. Праз , испански и жълт лук, цвекло, листа, къдраво зеле.
  • неутрални продукти: тиква, целина, зелени маслини, краставици, репички, аспержи. Ряпа, авокадо, брюкселско зеле, зелен лук и шалот , рапица, бяла и жълта царевица, млади листа от горчица. Цвекло, семена от кимион, карфиол, копър.
  • вредни храни: домати, всички видове маслини (с изключение на зелените), сладък картоф. Червени и бели картофи, люти чушки (лют), боб "Лима", патладжан, парникови гъби. Сладки картофи, пипер, зелен и жълт, червено зеле, зеле, китайско зеле.

Плодове и зеленчуци към храната за втората кръвна група:

  • много полезни плодове: сини сливи, стафиди, грейпфрут, смокини, кайсии, боровинки, лимон. Боровинки, ананас, боровинки, къпини, череши, сливи, червени боровинки.
  • неутрални продукти: бъз, диня, нар, ябълки, грозде, черен, касис, черна и червена. Райска ябълка, пъпеш, дати, праскови и нектарини, лайм, малини, къпини. Грозде червено и зелено, киви, ягоди, круши.
  • се изключват от храненето на: кокосови орехи, банани, мандарини, портокали, папая. Манго, ревен, пъпеш мускатная и сорт "Пъпеш".

Подправки, подправки към диетата за втори кръвна група:

  • полезни продукти: сос от соя, ечемичен малц, джинджифил, чесън, сос, меласи черна.
  • неутрални продукти: естрагон, миндалевый екстракт от градински чай, хрян, кимион, копър, мащерка. Розмарин, червен пипер испански, червен пипер, мента курчавая и перечная, индийско орехче. Дафинов лист, риган, куркума, нишесте царевично, канела, къри. Бахар, черен пипер, кориандър, горчица, ванилия, кардамон, анасон, босилек.
  • забранено е да се консумират ябълков оцет и балсамов, вино и бял оцет. Каперси, черен и бял смлян, хранителен желатин.

Сосове за диета за хора с II група на кръвта:

  • много полезен продукт – горчица.
  • до неутрални продукти се отнасят желета и конфитюри, пикули, релиш, постни салата салати, маринати и туршии.
  • забранено е да се консумират майонеза, кетчуп, соев сос чубрица.

Диета за кръвна група 2 (тип a) Напитки и сокове до диета за кръвна група А:

  • много полезни сокове от слива, кайсия, черни череши, моркови, ананас, грейпфрут и целина. Вода с добавка на сок от лимон, зелен чай, кафе, червено вино.
  • неутрални напитки: сайдер, зеленчукови сокове от разрешените зеленчуци. Сок от ябълки и грозде, бяло вино.
  • не трябва да се консумират сок от домати, портокалов сок, сок от папая, бира, черен чай, алкохол.

Препоръчва се сутрин да се пие чаша топла вода с добавка на лимонов сок. Това допринася за намаляване на слуз, която накопилась през нощта, и осигурява пречистване на червата.

Билкови настойки и чайове за диета по група кръв (2 кръвна група):

  • полезни чайове и настойки от горски плодове от шипка, лайка, ехинацея, жълт кантарион. Валериан, алое, глог, бряст елегантен, репей, сминдух сенна. Люцерна, жен-шен, джинджифил.
  • неутрални продукти: градински чай, бъз, хмел, върбинка, бял равнец. Лопен, мащерка, липа, корен от женско биле, подбел . Листа от малини и ягоди, пъпки от бяла бреза, мента, говеда торбичка, глухарче.
  • да се изключи от захранване: котешко котовник, ревен, лют червен пипер, червена детелина, corn silk.

Много важно е да комбиниратедиета за втората група на кръвта с физически упражнения . От всички упражнения за хора с втората група от кръв, идеални релаксационные спортове: йога, нататък, в бавен ритъм аеробика и стречинг.