Грижа за тялото » Отслабване » Диета за първа група на кръвта меню за 1 ден за отслабване и мнения

Диета за първа група на кръвта меню за 1 ден за отслабване и мнения

Тип хранене: Нестрогая

Продължителност: винаги

Може би нулиране: 5-30

Че може да има:

На такъв тип кръв , положително влияние животински протеини и интензивни физически упражнения. За разлика от другите видове кръвта, мускулни тъкани 1 групи са по-склонни към кисела среда.

Хората с 1 група на кръв по-ефективно усвояване на месото, защото те, като правило, имат високо съдържание на стомашния сок. Успехът на диетата за 1 група на кръв се крие в употребата на постно, без химикали, месо, птици и риба. Не е желателно употребата на млечни продукти и зърнени продукти.

Диета по група кръв 1 положителна и отрицателна за отслабване

Диета за 1 положителна кръвна група не се различава от диета за 1 кръвна група с отрицателен резусом.

Ограничаване на употребата на зърнени храни, хляб, боб и боб по време на диета за 1 група на кръвта спомага за намаляване на теглото.

Първият фактор, който води до наддаване на тегло, за 1 кръвна група е без глутен, съдържащ се в зеле пшеница и продукти от пшеница, които влияят отрицателно върху ефективността на инсулина и забавят скоростта на обмяната на веществата.

Вторият фактор, който допринася за увеличаване на теглото, са боб и бобови растения (леща и фасул), тъй като са включени в тях елементи се отлагат в мускулните тъкани и ги прави по-малко "заредени" за физическа активност.

Третият фактор – малки съдържание на хормони, разпределени на ендокринната система, в самата кръв на първата група или дисфункция на щитовидната жлеза, което причинява проблеми на обмяната на веществата.

Така че, полезно ще бъде да избягвате храна, която неутрализира тези хормони ( зеле от всички видове, зелена горчица), и да включат в диетата на храни, които допринасят за развитието на тези хормони (водорасли, морски дарове, йодирани сол).

Диета за първа група на кръвта меню за 1 ден за отслабване и мнения

Избор на зеленчуци

Гематологи препоръчват, обогати менюто си зеленчуци, които съдържат витамин К. Това помага за съсирването, която е проблемна при хората с първа група на кръвта от природата.

Лектин на свой ред влиза в състава на смазывающего вещество, което в бъдеще ще ви помогне да се избегнат такива заболявания като артрит.

По време на диета трябва да се избягва яденето на кълнове от люцерна, гъби гъби и ферментирали маслини, тъй като те може да предизвика дразнене на лигавицата на храносмилателната система.

Освен това, съдържанието на тези продукти на мухъл може да причини свръхчувствителност. Също така, трябва да избягвате в диетата си, патладжан и картофи , защото те могат да доведе до артрит.

Избор на плодове

Полезни плодове за 1 кръвна група са сливи и смокини, тъй като те помагат да се балансира киселинността на храносмилателната система, което предотвратява появата на язви.

Воздерживайтесь от употреба на цитрусови плодове, ягоди, къпини и ревен, защото те могат допълнително да се дразни стените на стомаха и червата. Също така трябва да се изключи от менюто си дини и пъпеши, по-специално мускус пъпеши, които могат да съдържат плесени. Всички останали плодове се считат за неутрални.

Повече за полезни и не на препоръчаните продукти можете да научите от нашата таблица на храни за диета за 1 кръвна група.

Диета за първа група на кръвта меню за 1 ден за отслабване и мнения

Диета за първа група на кръвта меню за 1 ден

Закуска

Типичен закуска по време на диета за 1 кръвна група може да се състои от препечен хляб от житняк, намазани с масло, зеленчукови сокове, пресни плодове и билков чай.

Въпреки, че повечето зърнени култури не се препоръчва на хора с 1 група от кръв, хляб от житняк е приемлив.

За десерт можете да ядете череши, сливи, смокини и сини сливи. Плодове, като ябълки, киви, банани , круши, грозде се консумират няколко пъти седмично.

Обяд

Вечеря може да се състои от салата със спанак, гарнирано с резени постно говеждо месо, съчетано с пресни плодове.

Телешко, агнешко и еленско месо, са най-добрият избор за хора с 1 група на кръв, въпреки че месото от заек и птици (пуйка, патица или кокошка) може да си позволи няколко пъти в седмицата.

Изберете ниско съдържание на мазнини, органични част на трупа по-малко възможности и използвайте зехтин. Други зеленчуци, които се препоръчват за салата включват глухарче, маруля и спанак.

Вечеря

Силно се препоръчва прясна риба.

Вечеря може да се състои от риба на скара с разнообразни задушени или печени зеленчуци.

Морски дарове като червен костур, сьомга, треска, палтус, скумрия и щука са най-полезни. Калкан, миди, миди, раци, скариди и омари, също може да се използва в храни, от време на време.

Закуски

Леки закуски могат да включват плодове, нарязани сурови зеленчуци, свободни от глутен сладкиши, печени тиквени семки или орехи.

По време на диета за първа група на кръвта, трябва да се избягват в менюто на фъстъци, фисташок и плодове като пъпеш, ягоди, къпини или мандарини, както и всички храни, които съдържат рафинирана захар.

Диета за първа група на кръвта меню за 1 ден за отслабване и мнения

Положителни моменти диета по група кръв 1:

  • Бърза загуба на тегло, при спазване на системата на хранене, без да се вреди на здравето.

Отрицателни точки диета за група от кръвта на 1 мненията на лекарите:

  • Диета изисква ограничаване на употребата на много богати на витамини и минерали, продукти, което може да доведе до ниско тяхното съдържание в организма

Не забравяйте да оставите коментари и коментари, ако сте се сблъсквали с тази диета, и ни разкажете за резултатите.

Ако Ви хареса диета споделете я с приятели: