Грижа за тялото » Диети » Диета за мързеливи

Диета за мързеливи

Диетолозите и лекарите водят постоянен спор за това количество течност, която пием. Някои твърдят, че трябва да се пие само тогава, когато изпитваш жажда. Мнение на лекарите е различно, те говорят за това, че няколко литра вода трябва да се разделят на ден и да се пие на малки порции.

Каквото и да беше, дневната норма от течности на възрастен индивид е с обем от 2 литра, без оглед на чай, сок или компот.

Ако не вярвате, посетете някой форум и прочетете мненията на: минималната резултат на отслабване за две седмици е 6 кг. Принцип на диетата се състои в това, че с помощта на водата, ние мамим тялото си през целия ден. Само 100-200 мл течност притъпяват чувството на глад в продължение на няколко часа.

А сега нека да научим няколко тайни мързелив диета на водата.

Диета водна мързелива: загуба от 8 кг за две седмици

Диета за мързеливи

Пиенето на вода трябва преди хранене

По време на такъв мързелив диета трябва да се пие много вода. Преди всяко хранене, дори и ако ще се яде сладолед, пийте 200 или 300 мл топла течност. Водата се усвоява не веднага, а по време на обяд или вечеря, вместо обичайните 300 грама супа ядете само 150 – водата запълва стомаха, бързо насыщаетесь.

Дневна норма вода по време на диета за мързеливи е повече от 3 литра, а количеството на течността е пряко зависи от порциите, които ще ядете.

Чиния овесена каша с котлетой, а след чай с булочкой? Пийте 2 чаши! Сутрешно кафе с тостом? Една чаша течност.

Потребителите говорят за добро здраве, подобряване на външния вид и просто бързото намаляване на теглото. С една дума, основна цел се постига!

Водата може да се пие 20 минути преди приема на храна, и благодарение на това, вие бързо отучитесь лека закуска. Спонтанно яде всичко сандвич много по-вкусни, а ако трябва да се пие вода, изчака времето, може би дори и апетитът изчезва. Диета на вода за мързеливите ще помогне да се справи с неконтролируемо изблици на глад.

Приемате течност, както и лекарства, преди ядене, не се забравя и не отлагайте за по-късно. На пръв поглед изглежда, че това е просто, но след няколко дни vodicka поднадоест.

Мнения за резултат протеинова мързелив диета са впечатляващи: минус 12 кг за 2 седмици при условие, че редовните спортни занимания.

Проста фибри диета за мързеливи

Диета за мързеливи

Месото е източник на протеини

Ако обичате месо, то тази диета много ви хареса. Освен водната терапия е въведено ограничение на основното меню. Вие ядете много протеин, получавайки го от месо от пиле, свинско, заешко или телешко месо, яйца и мляко. Тази храна е много наситени мастни киселини, но изисква физически натоварвания.

При консумацията на протеини, спортни занимания са необходими, защото протеин – основата на мускулите.

За ефективно отслабване яжте храни, които изгарят мазнини, джинджифил, канела, цитрусови плодове, пийте зелен чай, за да течност выводилась по-бързо.

По време на обикновена протеинова диета за мързеливи ви ще бъде лесно да се организира хранене извън дома. Дошъл в наше време с месни ястия проблеми в нито едно кафене или заведение за хранене. Да Не забравяме и за водата, тя може да се пие също 20 минути преди хранене, а количеството зависи от големината на порциите.

Невероятно отслабване в комбинация със спорт ще ви помогне да коригира фигурата си: ще изчезнат корема и ханша, ще станат по-тънки ръце и крака.

Като пие вода правилно?

Диета за мързеливи

Водата трябва да бъде със стайна температура

По време на мързелив водна диета трябва да се насилвате да пиете. Как да стане това?

  1. Пийте течността на малки глътки. Понякога ще бъде полезна скъпа вода: 1 чаена лъжица мед 300 мл течност.
  2. Изберете оптимална температура на водата, но течността не трябва да бъде много топло, ще отговарят на стайна температура или ледена вода. Факт е, че колкото по-ниска е температурата на течността, толкова по-дълго с нея "ровичкане" на нашия организъм.
  3. Пият вода, яжте по-малко сол и пушени продукти, подправки и сосове. Ако не се ограничи потреблението, а след това рискувате да получите подуване. Водата просто не ще бъдат извеждани от организма, а теглото няма да си отиде.

Диета от Цветалин: истината за намаляване на теглото на певицата

Диета за мързеливи

Компот не може да се измива храната

Певицата също се придържа към простата диета за мързеливи. Тя препоръчва също така да се пие вода, но и намаляване на консумацията на сладки и тестени храни.

Ето някои подробни препоръки:

  1. По време на прием на храна не може да се измива храна, напитки, включително чай или компот.
  2. След хранене се пие можете по-късно от два часа.
  3. Спазвайте обичайното меню, но без хляб, тестени изделия, шоколади, майонеза и т.н.
  4. Перекусывайте колкото искате, но за 10-20 минути пийте чаша вода.
  5. Пиенето на вода трябва в продължение на две седмици, а след приключване на диетата да се направи почивка в продължение на 3 месеца.

Трябва да се каже, че е невероятна диета ще ви избави от 6 до 8 кг, това е добър резултат, който може да се нарече здрав похудением. Такъв начин да се отървем от излишните килограми използват много звезди, като се започне от Аллы Пугачевой и завършва с момичета от подтанцовки.

Система Елена Малышевой: отслабвам лениво, но е много скъпо

Диета за мързеливи

Продукти от Малышевой низкокалорийны

Известен лекар и диетолог, приверженка здравословно намаляване на теглото и народната медицина Елена Ева предлага своя вариант на диета. Но за тази система на хранене трябва да се раздават кръгла сума пари. Ева ще бъде за вас меню на хранене в продължение на месец, го привезут заедно с продукти и списък с препоръки. В сайта можете да видите на снимката похудевших, да прочетете мнения за ефективността.

Всички ястия, замразени и концентрирани, и всяка седмица диета включва 1 постене ден.

Написано от диета гарантира графично качество на всички продукти, както можете да получите освобождаване от готвенето. Може би, свободно време потратится на фитнес. В коментарите на диета веднага бил наречен "диета за богатите и мързеливите", защото горивната система от Малышевой е много скъпо и проста жена не може да си позволи.

На същите продукти от автора съставляват общо 1000 калории на диетата, а останалите ще трябва да наедать себе си. Са разрешени ядки, мюсли. Храната непитательная и отново, скъпа.

Лесна диета за много мързеливи – това е най-лесната система за отслабване, която не изисква много разходи на време и пари. Ти просто трябва да се пият норма вода и намалите теглото си, а не да търсят в интернет малко повече или по-малко апетитен полезен рецепта. Ако имате достатъчно воля да се откаже от храни, съдържащи скорбяла, това е резултат от диета ще достигне до 12 кг.