Грижа за тялото » Отслабване » Диета за втората кръвна група: меню по 2 група кръв за жени и мнения

Диета за втората кръвна група: меню по 2 група кръв за жени и мнения

Тип хранене: Нестрогая

Продължителност: винаги

Може би нулиране: 5-30

Че може да има:

Хората от 2 група на кръвта препоръчва се вегетарианска диета. Нейните притежатели са предразположени към сердечнососудистым заболявания, рак и диабет. На такива хора е много важно да се яде вегетарианска храна в прясно състояние.

Ако спазвате диета за 2 група на кръвта, задължително похудеете. Ако сте свикнали да ядат месо, а след това в началото на диетата ще е бързо губят тегло, важното е да се изключи токсичную храна от диетата.

Диета за 2 група кръвта, активира имунната система и предотвратява развитието на опасни болести.

Диета по група кръв 2 положителен и отрицателен резус-фактор

Диета за 2 положителна група кръвта да не се различава от диетата в 2 група на кръвта с отрицателно резусом.

Месни продукти

При консумация на месна храна, с хора от 2 група на кръвта изпитват отпадналост. Това се дължи на факта, че тялото произвежда ниско количеството на стомашния сок, поради което има проблеми с усвояването на двете.

Положително влияние оказват растителни протеини, съдържащи се в боб и бобови култури с изключение на тези, които не се препоръчват на таблицата храни за диета за 2 група на кръвта.

Забранени храни може да намали производството на инсулин, което може да доведе до затлъстяване и диабет. Сирене тофу трябва да станат основна част от менюто.

Хората от 2 група на кръвта трябва да се яде месо риба в големи количества, включително сьомга, морска или розово пъстърва, червен костур, треска и скумрия. Пилешко и птиче месо може да се консумират до два пъти седмично, но напълно трябва да се изключат от менюто си говеждо, свинско месо, месо от дивеч и миди.

Млечни продукти

Също така лошо се усвояват млечни продукти, забавя обмяната на веществата. От млечните продукти са разрешени за консумация млечни продукти и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Диета за втората кръвна група: меню по 2 група кръв за жени и мнения

Плодове и зеленчуци

Зеленчуци и плодове са от жизнено значение за диетата в 2 група на кръв, тъй като доставят на организма минерали, ензими и антиоксиданти.

Допуска голям набор от пресни, екологично чисти плодове и зеленчуци. Според теорията, диетата на древните хора земеделци се състои именно от тези продукти.

Най-добрият избор от зеленчуци, ще артишок, лук, броколи, бамя, ряпа и тъмно зелените листа, като спанак, зеле и маруля.

Боровинки, череши, смокини, ананас, сливи и грейпфрут са най-полезни плодове-ягодоплодни продукти. Също така, може да има аспержи, краставици, авокадо, цвекло, ягоди и ябълки, няколко пъти в седмицата. В яденето трябва да се избягват банани, портокали, зеле, патладжан, домати, чушки и картофи.

Хора от 2 група на кръвта чувствителни към лектину, който содержиться картофи, топинамбуре, сладки картофи, зеле, домати и чушки. Той дразни стените на стомаха, който е много чувствителен към собствениците 2 кръвна група.

Зърнени култури

Според основните принципи на диетата в 2 група на кръвта най-добри са покълнали зърна от пшеница, елда, ориз и амарантовая каша, овесена каша и изделия от ръжено брашно. Трябва да се въздържат от употребата на изделия от пшенично брашно и грис. 2 пъти седмично да се яде ориз, ечемик, царевица, кус-кус, киноа и просо.

Ядки, семена, боб и бобови растения

Благоприятен ефект оказват тиквени семки и фъстъци, същата като на боб и бобови растения като леща, грах, соя, червени и черни зърна. Трябва да се изключи фъстъци и кашу.

Мазнини и Подправки

Препоръчително е да използвате зехтин и ленено масло за хранене и приготвяне на храна, периодично, е възможно да допускаме в себе си черен дроб на треска и рапично масло. Соев сос, джинджифил, чесън, горчица и соев сос тамари се отнасят до полезни подправки. Туршия, конфитюр или желе, приготвени от препоръчваните плодове са добри в умерени количества. Вредни са оцет, кетчуп, майонеза, както и царевица, сусам и сафроловое масло.

Пример за менюто на диетата 2 група кръв за жени за 1 ден

Диета за втората кръвна група: меню по 2 група кръв за жени и мнения

Закуска

Добра закуска ще кашата от пълнозърнести зърнени култури, включително и овесена каша с пресни плодове.

Типични закуски: ядки, семена, оризови питки и фъстъчено масло.

Обяд

На обяд обикновено се сервира голяма порция здравословна салата с много пресни зеленчуци.

Вечеря

Пара броколи, макарони, мътеница изделия и сирене тофу, закрит отгоре сос песто.

Диета по група кръв 2 прегледи и резултатите

Диета за втората кръвна група: меню по 2 група кръв за жени и мнения

Положителни моменти диета за втората кръвна група

  • Отказ от месо улеснява работата на храносмилателната система. В резултат на тази диета ще загубите излишните килограми и ще подобри здравето.

Отрицателни точки диета за втората кръвна група

  • Хората с хронични заболявания могат да се усеща лек дискомфорт.

Ние ще се интересуват от резултатите, които ще получите в крайна сметка диета по 2 на кръвна група и вашите мнения.

Ако Ви хареса диета споделете я с приятели: