Грижа за тялото » Отслабване » Диета за втората кръвна група rh положителен и отрицателен. Менюто.

Диета за втората кръвна група rh положителен и отрицателен. Менюто.

Според Д ' Адамо този тип е възникнал при прехода ловци /първа група на кръвта/ за оседлому начин на живот и въвеждането в диетата на голямо количество растителна храна. Към нея се отнасят 37,8% от населението на земята. Основната характеристика на хората с тази група - постоянство, организация, добро адаптиране в работата в екип.При преливане на тип А и интересите си група и тип 0 (I група). Тип И е подходящ само своя вид. /виж обобщаваща таблица на диета, за да е резус положителен резус отрицателна групи кръв /

Основни препоръки за хранене и диета за втората кръвна група - тип А (II група) - "Фермер"

Силни страни

Добре се адаптира към промяната в хранителния режим и на околната среда.

Имунната и храносмилателната система са ефективни, ако се спазва подходяща диета (вегетарианска)

Слаби страни

Нежна (чувствителен) храносмилателния тракт

Слаба имунна система, отворена за всички инфекции.

Повишена чувствителност на нервната система

Риск

1. Сърдечно-съдови заболявания

2. Онкологични заболявания

3. Анемия

4. Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур

5. Диабет тип I

Диетични препоръки.

Основна диета - пълно вегетарианство.

Зеленчуци
Млечните продукти – ограничено (нискомаслено сирене, млечни продукти). Замяна – соеви продукти: соево мляко, тофу – соево сирене.
Зърнени Храни: Бобови Растения
Плодове (с изключение на резки – портокал, мандарина, ревен, папая, банани, кокосови орехи). Ананаси!
Риби (изключи писия, както, палтус, херинга, хайвер, както и морски дарове)
Захар – умерено.

Напитки
Препоръчва се: кафе, зелен чай, червено вино. Сокове – от моркови, ананас, грейпфрут, череша. Вода с лимонов сок. Да се избягват: портокалов сок, черен чай, всички содовые напитки

Програмата за контрол на теглото

Да се избягват:Месо (малко пилета и пуйки); Млечни продукти; Изделия от пшеница; Пипер (всички); Сладоледи; Захар; Масло – царевица и фъстъци.

Помага за: Растителни масла – зехтин, ленено семе, канола (рапица); Продукти от соя;
Зеленчуци, Ананас

Витамини и хранителни добавки

Витамини В, С, Т.е. Калций, Желязо, Цинк, Селен, Хром Бифидобактерии. Билкови добавки и чайове от тях Женшен, Ехинацея Астрагалус Валериан Глог Трън (татарник)
Бромелаин Кварцетин

Ограничаване:Прием на витамин А, е по-добре да получават, В-каротин от храната

Физически упражнения

Тихо и сосредотачивающие – йога, тай-дзъ

Специални препоръки за тип А

1. Тъй като този вид е с храносмилателната система, персонализирана на вегетарианството (т.е. има по-ниска киселинност на стомашния сок), то той има сериозни проблеми с усвояването на двете месо, за което се нуждаят от висока киселинност на стомашния сок, като тип ). Препоръчва се за избягване на месо (допустимо малко пиле или пуйка). Това ще запази нормалното тегло. При хората от този тип, за разлика от тип 0, месо забавя обмяната на веществата и допринася за отлагането на мазнини.Вегетарианството също така ще спомогне за добавянето на всяка от следващите енергия и защита на организма от болести – слаба имунна система е потисната при неправилното хранене.

2. Във връзка с това, че лигавицата на храносмилателния тракт е много нежна, трябва да се избягват: всички видове пикантни храни (чушки, всички видове оцет, кетчуп (и като цяло домати), кисели плодове, майонеза и подправки); ферментированную и солена храна (солена риба, херинга, краставици, зеле (както солена, така и свежа, с изключение на броколи), картофи. Е добре да се яде чесън и лук, моркови.

3. Млечните продукти – ограничено, по-добре млечни и обезмаслени сирена, извара, кашкавал. Източник на белтък, соеви продукти в каквато и да е форма. Яйца, така че същите са необходими като източник на протеини, витамини и микроелементи (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Няма специални препоръки за програма за контрол на теглото. Спазвайте подходяща диета и режим на физическа активност. Ограничете захар и шоколад.

Диета за втората кръвна група rh положителен и отрицателен. Менюто.

Препоръки за избор на продукти за втората кръвна група

Диета за кръвна група А (II)
Продукти, които допринасят за изграждане на тегло
МЕСОТО. Лошо усвоява. Се отлага под формата на мазнини. Увеличава съдържанието на хранителни токсини.
МЛЕЧНИ ХРАНИ. Затормаживает обмяната на веществата.
ОБИКНОВЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ БОБ. Взаимодейства с храносмилателни ензими, което забавя обмяната на веществата.
ЛИМСКАЯ БОБ. Взаимодейства с храносмилателни ензими, което забавя обмяната на веществата.
ПШЕНИЦА Отслабва действието на инсулина. Влошава рециклиране на калории.
Продукти, които допринасят за сбрасыванию наднорменото тегло
РАСТИТЕЛНИ МАСЛА. Помагат за ефективното храносмилане. Пречат отекам.
СОЕВИ ПРОДУКТИ. Помагат за ефективното храносмилане. Бързо се абсорбира от организма.
ЗЕЛЕНЧУЦИ. Помагат ефективно на обмена на вещества. Стимулиране на мобилността на червата.
АНАНАС. Подобряват рециклиране на калории. Стимулиране на мобилността на червата.
Месо и домашни птици
Особено полезни продукти
Не.
Неутрални продукти,
Пилешко, месни породи. Пуешкото месо. Месо от пиле.
Избягвате
Агнешко. Свинско месо. Говеждо месо. Гусятина. Крольчатина. Месо от бизон. Месо от яребица. Месо от фазан. Агнешко. Еленско месо. Черен дроб. Сърцето. Телешко месо. Утятина.
Морски продукти
Особено полезни продукти
Групер. Жълт костур. Шаран. Червен берикс. Пъстърва (сьомга-таймень). Морски ангел (риба). Дъгова пъстърва. Ронка (сребрист костур). Бяла риба. Скумрия. Ядивната охлюв. Треска. Щурята. Южна африканска сардина.
Неутрални продукти
Акула. Горбыль. Длинноперый риба тон. Рибата балон (tetraodontidae). Каменен костур. Миризми. Риба Меч. Мороне. Кораби ухо (мида). Лаврак. Есетра. Порги. Рибата-меч. Светъл луциан. Сериола (риба). Щука.
Избягвате
Аншоа. Barracuda. (морска щука). Белокорый камбала. Белуга. Венерка, или клем (мида). Миди сен жак (мида). Дълга плоска. Европейска мерлуза. Хайвер. Калмари. Писия. Рак. Скариди. Сьомга (пушена). Лофолатилус. Луфарь. Миди (мида). Мекотели и други. Морски език. Омар. "Октопод". Пикша. Шарени, сом. Шарени бас. Речен рак. Херинга, прясна, осолена или маринована. Слънчева риба. Ядивната жаба. Страдащите от акне. Стрида (мида). Костенурка морска. Shed (риба).
Млечни продукти и яйца
Особено полезни продукти,
Соя, мляко и сирене.
Неутрални продукти
Домашно сирене (сорт "Фармър"). Кисело мляко. Кисело мляко. Козе мляко. Топено сирене. Сирене от козе мляко. Сирене "Моцарела" (на мазнини от мляко буйволицы). Сирене "Рикота" (нискомаслено). Сирене "Фета" (на гръцки, от млякото на бяла коза).
Избягвате
Синьо сирене. Казеин (храна). Масло. Сладолед. Мюнстерския сирене. Ниско съдържание на мазнини (2%) мляко. Мътеница. Пресована извара. Крема сирене. Серум млечни. Сирена: Американски "Бри" "Гауда" "Грюер" "Камембер" "Колби" "Монтеррейский мек" "Нюшател" "Пармезан" "Provolone" "Чедър" "Ярлсбург", Швейцария, Эдамский, Эмментальский. Пълномаслено мляко. Сорбе мляко.
Масла и мазнини
Особено полезни продукти
Ленено масло. Зехтин.
Неутрални продукти
Мазнина черен дроб на треска. Расповое масло.
Избягвате
Фъстъчено. Царевично. Сусам. Шафраново. Памучно.
Ядки и семена
Особено полезни продукти,
Фъстъци. Арахисовая паста. Тиквени семки.
Неутрални продукти,
орехи. Кедрови ядки. Маковое семе. Бадем ядки и тестени изделия. Орехи орехите. Ядки литчи (китайска слива). Ядки макадамия (киндаль). Паста от сусам (сезама) или тахини. Паста от семена на слънчоглед. Семена от сусам. Семена от слънчоглед. Сладки (ядливи кестени). Лешници.
Избягвате
Американски орехи. Кашу. Шам-фъстък.
Плодове, бобови растения
Особено полезни продукти
Adzuki (угловатая, или лъчистата боб). Зърна от червена соя. Кравешки грах. Зеленчукови зелено-зелен фасул. Фасулът е "шарен" (трън). Черен боб. Леща.
Неутрални продукти,
Бял боб. Бели грах. Боб "жикама". Боб "каннелини". Боб "fava". Зелен грах. Фуражни зърна. Шушулки грах. Зелен фасул с фибри. Боб цикория разновидности.
Избягвайте
Боб медни. Боб тамариндовые. Боб тъмни ("флотские"). Червен боб. Лимская боб. Нахут (garbanzo грах). Обикновен боб.
Житни растения и зърнени храни
Особено полезни продукти
Амарант (амарант). Елда. Хасидская "каша".
Неутрални продукти
Камут. Корнфлекс (зърнени храни). Царевично брашно (голям храна). Овесена каша или брашно (толокно). Овесени трици. Просо въздушно (взорванное). Фигура въздушен (взривени пощенски). Оризови трици (оризово мучка). Спельта (вид пшеница). Ечемик.
Избягвате
Проросшая пшеница. Пшеница.
Хляб и царевичен хляб
Особено полезни продукти
Оризови питки. Хляб от житняк. Хляб от соево брашно. Хляб "Essene". Хляб "Езекил".
Неутрални продукти,
Хляб, ориз. Хляб се прави от царевица. Хляб без глутен. Хляб от пшеница "спельта". Ръжен хляб. Хрупкав хляб.
Избягвате
Высокопротеиновая царевичен хляб. Зърно, хляб от няколко зърнени култури. Матца пшеница. Хляб пшеничен. Хляб ръжен. брашно от
Зеленчуци
Особено полезни продукти
Артишок начало. Бамя (hibiscus годни за консумация). Земен круши (ябълки). Зеле "браунколь". Зеле листа. Зеле зелен (броколи). Къдраво зеле. Листни зеленчуци. Листа от цвекло. Жълти Лук. Лук испански. Лук червен. Праз. Къдраво (листа от цвекло). Моркови. Пащърнак. Магданоз. Стреля люцерна. Рыхлокочанный маруля. Темпех (соев продукт). Тофу (соев продукт). Ряпа (фуражно ряпа). Тиква пепо. Хрян. Цикория. Чесън. Спанак. Эскариоль (салата).
Неутрални продукти
Авокадо. "Бок-чой". Швед. Брюкселско зеле. Воден орех (чилим). Гъби "Портобело". Daikon (японска ряпа). Гъби, стриди гъби. Зелен лук. Италиански цикория. Керевиз (купырь). Кориандър. Воден крес. Царевица бяло и желтозерная. Лук безлуковичный. Лук-шалот (шарлот). Маслини зелени. Младите листа на горчица. Морски охлюви (гъбички). Морски зеленчуци (водорасли). Краставици. Папрат (спирали). Бамбук издънки. Стреля златисто боб (каша). Стреля ряпа. Рапица. Репички. Рокет-салата. Салата-маруля. Цвекло. Целина. Аспержи. Кимион. Тиква. Копър. Карфиол. Тиквички.Градинска жлъчка (цикория салата).
Избягвате
Патладжани. Сладки картофи. Гъби, парникови. Гъби "гъби". Жълта чушка. Зелен пипер. Зеле: Зеле, Китайски, Червено. Картофи "бял" и "червен". Червен лют (лют) лют червен пипер. Лимская фасул (боб "Lima"). Маслини: Гръцки, Испански, Черни. Пипер "халапено". Домати. Ямс.
Плодове
Особено полезни продукти
Кайсии. Ананас. Боровинки. Череши. Боровинки. Къпини. Грейпфрутът. Стафиди. Смокини свежа и сушена. Червена боровинка. Лимони. Сливи. Боровинки. Сушени сини сливи.
Неутрални продукти
Дини. Грозде "Конкорд." Граната. Круши. Гуава. Пъпеш "Канань". Пъпеш "Креншоу". Звездоплодник. Зелено грозде. Ягоди (ягоди). Испанска пъпеш. Карамбол. Кассаба (зимни пъпеш). Киви. Червено френско грозде. Червено грозде. Цариградско грозде. Кумкват. Лайм. Логанова бери. Малини. Мускусная пъпеш. Нектарини. Праскови. Плодовете опунции (индианска смокини). Коледна пъпеш. Дати. Райска ябълка. Касис. Черно грозде. Ябълки. Бъз.
Избягвате
Портокали. Банани. Пъпеш "Пъпеш" и "Медвяная роса" (мускатная). Кокосови орехи. Манго. Мандарини. Папая. Ревен.
Сокове и течности
Особено полезни продукти

Вода с лимонов сок. Сокове: кайсия, ананас, грейпфрут, сок от моркови, сельдерейный, слива, черна череша.
Неутрални продукти
Сок: сок от грозде, зеле, червена боровинка, краставица и от други препоръчителни зеленчуци, ябълка. Ябълков сайдер.
Избягвате
Портокалов сок. Сок от папая. Доматен сок.
Подправки и подправки
Особено полезни продукти,
Джинджифил. Мишо. Соев сос. Tamaris. Черна меласи. Чесън. Ечемичен малц.
Неутрални продукти
Агар. Анасон. Босилек. Бергамот. Кафяви водорасли. Ванилия. Карамфил. Горчица. Бахар (гвоздичный) черен пипер. Риган. Кардамон. Къри. Керевиз (купырь). Кленов сироп. Кориандър. Канела. Червени водорасли. Кремортартар (винен камък). Царевично нишесте. Царевичен сироп. Куркумата. Дафинов лист. Риган. Арарут (аррорут). Мед. Индийско орехче. Мента. Мента колосистая (курчавая). Мента. Червен пипер (лют червен червен пипер). Магданоз. Пимиенто (испански червен пипер). Плодове (боб) рожков. Оризов сироп. Розмарин. Захар, бял. Захар кафява. Сироп от кафяв ориз. Сол.Тамаринд (индийски дати). Тапиока. Мащерка (мащерка). Кимион. Копър. Хрян. Чубрица градина. Градински чай. Див лук. Шоколад. Екстракт от бадем. Естрагон (вид пелин).
Избягвате
Балсамов оцет. Бял оцет. Изсушените зърна черен пипер. Уинтергриновата. Желатин храна. Лют червен пипер. Каперси. Червено грозде (вино) оцет. Пипер бял. Пипер черен. Везни (люспи) червен пипер. Ябълков оцет.
Подправки
Особено полезни продукти
Горчица.
Неутрални продукти
Мармалад и желе от приемливи плодове. Кошер туршии и маринати. Пикули (малки и зеленчуци) в кисело или сладко марината или укропном оцет. Релиш (остър гарнитура от мариновани зеленчуци, като цяло, много ситно нарязани; обикновено се предлага вместо горчица към сосиске на кок). Салата превръзка (от приемливи съставки с ниско съдържание на мазнини).
Избягвате
Кетчуп. Майонеза. Пикантен соев сос.
Билкови чайове (извадки)
Особено полезни продукти
Алое. Глог. Валериан. Елегантен бряст. Жен-шен. Жълт кантарион. Зелен чай. Джинджифил. Репей. Люцерн. Сминдух сенна. Трън. Лайка. Ехинацея. Плодове от шипка.
Неутрални продукти
Алзина. По-възрастният. Върбинка. Гидрастис ("златен печат", желтокорень канадски). Тинтява. Касия (лист от сена). Кора от бял дъб. Лопен. Липа. Листа от ягоди. Листа от малина. Майка-мащеха. Мента. Глухарче. Говеда чанта. Магданоз. Пъпки от бяла бреза. Сарсапариль. Солодковый (лакричный) корен. Мащерка (мащерка). Черници плодове. Бял равнец. Хмел. Градински чай. Шандра. Шлемник.
Избягвате
Лют червен пипер. Котовник котките. Червена детелина (поляна). Кукрузный коприната" (silk). Ревен. Къдраволистна док.
Други напитки
Особено полезни продукти
- Зелен чай. Кафе декофеинизированный ("декаф") и стандартен. Червено вино.
Неутрални продукти
- Бяло вино.
Избягвате
Напитки, съдържащи перегнанный етилов алкохол. Бира. Сельтерская вода. Сода-cola и содовые напитки. Чай черен ("декаф" и стандартен).

Диета за първа група на кръвта

Диета за трета кръвна група

Диета за четвърта кръвна група

©Ник Сестринская --специално за сайта fotodiet.ru