Грижа за тялото » Диети » Пиенето на диета

Пиенето на диета

Тази техника е идеална за тези хора, които са свикнали постоянно да похапвате в движение, защото по време на този метод да се отървем от излишните килограми може да се пие вода и други течности по всяко време. Може да е дори на всеки няколко часа, или дори на всеки час се пие по чаша вода, кисело мляко, зеленчуков сок, компот или супа-пюре от зеленчуци.

Както се повтаря питейна диета е позволено не повече от един път в годината.

Струва кажа няколко думи и за стол по време на този начин на отслабване. Ако страдате от запек, а след това по време на тази процедура, отслабване можете да забравите за този проблем дълго време. В края на краищата, принимаемая вас храната ще бъде течна, така че проходимостта на червата не бъде нарушен.

Ако страдате от хронична диария, тогава преди да седнем на тази диета, си струва да се консултирате с вашия лекар. В този случай трябва да се консумира напитки с увековечи ефект. Изход от питейна диети трябва да се прилагат правилно.

Важното е да не се дръж и не се започне веднага след края на питейна диета поемат твърда храна.

Трябва постепенно да се върне на твърди храни в менюто си. Преди една седмица си струва да ям нещо твърдо само на обяд, когато храносмилателната система е пълна с сила и може лесно да смилат твърда храна.

Подготовка на същите за намаляване на теглото с помощта на тази техника също трябва да бъде на вас е приложена правилно. Тя трябва да бъде семидневной. В продължение на 7 дни, трябва постепенно да започне да се изключи от менюто си твърди продукти. Опитайте се да ядете повече кашек, супи и така нататък. Рецепти за вашето преддиетического менюто ви трябва да бъде от нежирных и не много твърди продукти.

Че може да се яде и какво не по време на пиене диети?

Пиенето на диета

Пийте натурални сокове

Нека първо разгледаме списъка на забранените храни, които не трябва да бъдат в менюто за пиене диета. Ето го:

  1. всяка твърда храна;
  2. твърде мазна храна;
  3. твърде сладки храни;
  4. пържени храни;
  5. пушени продукти;
  6. консервирани храни;
  7. алкохол.

А ето какво яде можете спокойно и в каквото и да е количество:

  1. мляко с ниско съдържание на мазнини;
  2. кисело мляко, ферментирало на печен мляко, кисело мляко, суроватка;
  3. бульона на зеленчуците;
  4. бульон от пиле;
  5. минералка без газ;
  6. сокове от зеленчуци;
  7. сокове от не много сладки плодове;
  8. не е твърде силен чай;
  9. понякога кафе;
  10. какао;
  11. обикновена филтрирана вода (поне 1.5 литра на ден).

Освен списъка на разрешените продукти трябва да се консумират и витаминни комплекси. Това е необходимо, за да се осигури на организма всички необходими минерали, за да се предотврати недостиг на витамин и лошо настроение.

Пиенето на диета: препоръки и резултати

Пиенето на диета

За един месец могат да се отърват от омразните килограми

Мнения за пиене диета се говори за това, че хвърли може да бъде до 10 кг само за 30 дни. Това е достатъчно осезаем загуба на тегло. Жена, попробовавшие тази система на хранене, да споделят своите отзиви, снимки и снимки на различни форуми. Разгледайте няколко ревюта.

Пише Анна, 43 г.: "Това е моята най-любима диета. Аз я използва три пъти след всеки раждане. В края на краищата, след раждането на детето жената в почти всички случаи е много трудно да отслабнете. Аз за един месец на диета худела на 9-10 килограма всеки път. Първите дни на диета, разбира се, трябва да е трудно, тормози непреодолимо желание да се яде нещо табу и вкусна, но след това започва около втората седмици от диетата се усеща прилив на сили и се появява лекота в тялото".

Пише Марина, на 25 години: "Аз опитах тази диета и реших, че ще го повторя всяка година. Имах нужда да отслабнете за лятото и ми е успял. Отслабнах с 8 килограма, благодарение на 30 дни диета и много на това се радвам. Най — важното- да издържат на първите дни на диета, които могат да изглеждат просто непоносими. За по-голяма ефективност съветвам ви да намерите съмишленици и да седне заедно с тях на тази чудесна диета, защото губят тегло за една компания, винаги е по-лесно и по-забавно".

Както виждате, отзиви за пиене диета за много положителни и вдъхновява, за да го изпробвате веднага.

Рецепти за питейна диета

Пиенето на диета

Плодове за коктейл смила в блендер

Искаме да ви предложим няколко рецепти, които ще ви помогнат да разнообразите вашето диетично меню.

  • Супа-пюре от зеленчуци. За приготвяне на този полезен и вкусен супчика ще ви се наложи моркови, домати, картофи, броколи, магданоз, лук малко. Всички зеленчуци се вари и смесете с помощта на миксер. При сервиране може да се добави сметана.
  • Коктейл на млечно-плодов. За приготвяне на тази вкусноты ще ви се наложи ябълка, портокал, круша, мляко, ягоди. Всички съставки се нарязва на парчета и се превърнете в коктейл с помощта на блендер.

Има ли пиене диета противопоказания?

Пиенето на диета

Бременните на диета противопоказан

Всяка диета за отслабване има някакви противопоказания. Пиенето на диета не е изключение. На противопоказания може да се отбележи следното:

  1. по време на бременност;
  2. кърменето;
  3. заболявания на храносмилателната система;
  4. някои хронични заболявания.

Ако имате някакви проблеми със здравето, тогава вие трябва да се консултирате с вашия лекар, в противен случай може да наруши работата на вашите вътрешни органи.

Сега вие знаете всичко за този метод на отслабване. Надяваме се, че резултатите на питейна диета не се чака дълго. Желаем да помогна да губят дори 10 килограма само за 30 дни.