Грижа за тялото » Диети » Диета гейша

Диета гейша

Диета на японската гейша – един от най-сложните, трудно, но много ефективни методи на отслабване. Тя се основава на употреба на три храни: мляко, кафяв ориз и зелен чай без захар. Противниците я критикуват за монотонността на диетата, както и привърженици се радват на впечатляващи резултати на своето преображение. Разделят на такива животни са станали много известни личности. Известната актриса, телевизионна Катерина Стриженова в много интервюта многократно това обаче, че на своята стройна фигура, тя е длъжна точно експресна диета на гейша.

Съдържанието На Свиване

Диета гейша

Основни правила

За да се превърне в стройна и крехка, като японска гейша, е необходимо:

  1. В продължение на 5 дни се ядат само кафяв ориз без сол и масло, мляко (не повече от 2,5% масленост), зелен чай без захар. Всички други храни са забранени. Съотношението мляко и чай трябва да бъде 1:1.
  2. Този метод на хранене е подобна. За максимално отслабване тя трябва да се повтори след 7-10 дни.
  3. Строга диета изисква предварителна подготовка. Една седмица преди началото на оризова диета трябва да се изключат мучное, мазно, пържено, сладко. Постепенно премахване солен, остър и пикантен.
  4. Забранени алкохол.

Предимства и недостатъци

Към положителните аспекти на диета гейша може да се дължи на:

  1. Кафяв ориз, който е в основата на хранителния режим, съдържа много магнезий, фосфор, калций и цинк, както и витамините А и защото Тя отлично се усвоява, и постоянно утолява глада.
  2. Правилно лева на зелен чай нормализира налягането, премахва спазми на кръвоносните съдове, подобрява обмяната на веществата и спомага за намаляване на теглото.
  3. При неукоснительном спазване на правилата може да изгубите от 3 до 7 килограма за 5 дни. Ще отиде излишната вода, оток. Това ще даде възможност да се губи още повече по време на втората пет дни, когато тялото ви ще изгаря килограми активни.
  4. Изчиства организма, премахва отпадъците и токсините.

Минуси:

  1. Може да доведе до запек, нарушение на обмяната на веществата.
  2. Поради скудности диетата на третия ден може да се появи гадене, виене на свят.
  3. Заради чувството на глад може да се почувства спад в сила, нервност, психологически дискомфорт, раздразнителност.

Диета на ориз и зелен чай не се препоръчва:

  • Бременни и кърмещи.
  • Спортисти.
  • При наличие на хронични заболявания, проблеми с работата на червата, ЧРЕВНИ.
  • Хората с непоносимост към лактоза, алергия към млечни продукти.

Меню на 5 дни

Програмата продължава 5 дни, през които менюто е несменяем.

Закуска:

  • 0,5 л молокочая (чаша чай плюс чаша мляко).

Обяд:

  • супа мляко (250гр. варен ориз, 250 мл прясно мляко).

Вечеря:

  • 250 гр. варен ориз;
  • чаша молокочая.

Перекусы са забранени. Ако чувството на глад ще бъде непоносимо позволено да се пие допълнително две чаши зелен чай (без мляко). През деня може да се пие вода в неограничени количества.

Тази диета се понася по-добре от хората, водещи заседнал начин на живот. При активни натоварвания е по-добре да се предпочитат друга програма на хранене.

След 5 дни трябва плавно да излиза от диета, постепенно се връща в хранителния режим, зеленчуци, салати, плодове, масло, млечни продукти, месо, зърнени храни. На последно място се въвежда пържено, сдобная, сладкиши и кисели краставички.

Как да се готви кафяв ориз:

  • Изплакнете ечемик, докато водата стане прозрачна.
  • Залейте с нея първоначално във вряща вода, след това със студена вода.
  • Сложете в купа, покрийте с обилно количество чиста вода със стайна температура, се оставя за една нощ.
  • Източете водата, за да премине в тенджера, покрийте със студена вода в размер на 1:3 (1 част ориз и три части вода). Довежда се до кипене.
  • Варете в продължение на 7-10 минути на умерен огън под плътно затворен капак.
  • След това варете още половин час на слаб огън, без да отваряте капака.
  • Изключете огъня, увийте тенджера и се оставя да престои още 15 минути, за да се абсорбира останалата вода.

Как правилно да се варят на зелен чай:

  • Чайник за варене, залейте с вряла вода или да се затопли над огъня.
  • Добавете в него 1 чаена лъжичка чай, увити в салфетка и се оставя да престои 1-2 минути, за да чаени листа, които распарились.
  • Изсипете 1/3 вода в чайник. Увийте го в салфетка и отново се оставя за 2-3 минути.
  • Изсипва се останалата вода (водата трябва да бъде 250 мл).

Прегледи и резултатите похудевших

Катерина, 25 години

Аз худела след новогодишните празници. И не е издържал. На третия ден на фигура беше невъзможно да гледат. Тошнило, замаяни. Мен всички бесило, ужасно искал да яде. И зелен чай с мляко е отвратително.

Жана, на 35 години

След второ дете тегло е 95 кг., Аз просто мразя отражението си. Днес е третия ден, и отвес е 3,8 кг., За мен това е просто отвесище. Запек не, молокочай добре помага да отслабнете. Надявам се, продержусь без отстъпления.

Кристина, на 30 години

Ориз без сол е нещо. Повече от три лъжици не можех да си тъпча. Така че аз реших да го варят в бульонном куба. Така поне някакъв вид и вкус има. Дълъг само 3 дни. Ще бъда нещо друго, да търсят.

Мнения на лекари и специалисти

Наталия Stoyan, диетолог, ендокринолог

Това е опасен нека да отслабнете, тъй като в продължение на пет дни вие няма да получите никакви витамини. Такава диета, е строго противопоказан при спортисти, така и за любителите на измерената от живота си, той също не е подходящ. Оскъдна храна, може да стане причина за нарушаване на обмяната на веществата, както и косата, кожата, веднага да реагира на недостига на храна. Ориз с голяма вероятност ще доведе до запек и синхронизира работата на червата отново, няма да е лесно. Не рискувайте здравето си.

Марина, диетолог

Тази техника не е резултат от работата на лекарите. Това е поредното набързо выдуманное творение "диетолози" от народ. Откъде корените на тази система? Какви гейша така се хранят? Диетата на жителите на Изток в съвсем различен от описаните в тази диета. Той е балансиран, е богат на морски дарове, растителни протеини. Тук просто фигура, но все още го има, трябва в продължение на пет дни. Аз не препоръчвам. Ако трябва спешно да отслабнете или да отслабнете преди важното събитие, консултирайте се с диетолог и вземете постене ден (или цикъл, ако времето позволява).Във всеки случай, грижи за тялото си, трябва да се повери на професионалисти.