Грижа за тялото » Целулит » Как в домашни условия да се отървете от целулита: диета и процедури

Как в домашни условия да се отървете от целулита: диета и процедури

Как в домашни условия да се отървете от целулита: диета и процедури Целулит, както и много други женски неволи, открити в най-неподходящия момент – преди свиданием, в навечерието на фотосесия или в навечерието на празници. "Портокалова кора", е определено поставя "кръст" на много от плановете си. За да избегнете това, внимателно следете за кожата и при появата дори и малозаметных туберкули да започне да действа. Вече е късно да наблюдава промените, защото тялото на някои места стана напомня растрескавшуюся от сушата на земята? Не бързайте да се отчайваме, защото не е заболяване, като понякога мислят дама, а само дефект на кожата.И така, как в домашни условия да се отървете от целулита?

Храна – оръжие № 1 в борбата с целулита

"Портокалова кора" – това не е нищо, тъй като мастните глобули, които се появяват заради лошо кръвообращение. Размер и плътност на омразните образувания, със сигурност ще варира, така че целулита има 4 етапа. Обаче всичко започва, като разбра, с появата на излишните мазнини, който и да е "строителен материал" за туберкули. Затова се отървем от целулита в домашни условия трябва да започне с преосмисляне на хранене. Ако искате да имате безупречна кожа, трябва да променим културата на хранене.

до оглавлению ↑

Продукти-врагове на красотата на тялото

Има значение и начин за приготвяне на ястия. Избягвайте печене, използвайте по-малко мазнини, като се отдава предпочитание на оливковому часовник. Вие напразно мислите, че продуктите ще бъдат вкус, ако ви стане да ги диетичен начин. Проверете сами: същата парче месо, приготвени на скара – не по-малко вкусно, отколкото chop, се пържи в тиган в масло. А печени във фолио картофи и не се превръща в "средство", помага в домашни условия да се отървете от целулита, след като пържени картофи – това е враг номер 1 за женска красота.

до оглавлению ↑

Препоръчителна храна

А сега е време да се запознаете със списък на продукти, които гарантират бързо да се отървем от целулита в домашни условия. Само месец правилното хранене, и кожата ви ще се промени. И така, продуктите, които са си "съюзници" на път към съвършенство на тялото:

Не по-малко важен е и хранителният режим. Яде, като най-малко три пъти, а похапвате е разрешено два пъти, но не сладкиши и бонбони, плодове, ядки, кисело мляко. Закуска не може да пропуснете, тъй като той допринася за обмяната на веществата, следователно и изгарянето на мазнините.

до оглавлению ↑

Водата е отлично средство, за да се избавите от целулита

Водата – универсално "оръжие" на война с "портокалова кора". Живот дава на влага е в състояние да се справят с бич, както отвътре, така и отвън.

Ние не мислим за това, колко пием. Освен това, в качеството на напитки на нашата трапеза често присъстват магазина сокове, кафе, кока-кола и други вкусни, но това губительное за женска красота пиенето, в който присъства захар, оцветители, мазни съставки и други "химия". За водата, ние обикновено забравяме, защото тя невкусная и несладкая. Но напразно, точно тази напитка помага на жените да останат дълго млади, грациозна и красива. Минималната дневна доза вода – 1.5 литра, а по-добре 2.Между другото, след няколко дни ще разберете, че водата има свой уникален вкус, спасява от преяждане и утолява жаждата по-добре други напитки.

Външната употреба на вода за борба с "портокаловата кора" не по-малко полезно.

Водни процедури:

  • Как в домашни условия да се отървете от целулита: диета и процедури Контрастен / приключенски / душ, който се активира кръвообращението, насърчаване на резорбция на туберкули. Започвайте с комфортна температура, постепенно увеличаване на амплитудата на спад. Първите няколко пъти ще е достатъчно няколко подходи по 15 секунди на редуване на студена и топла вода, всяка сесия увеличавайте продължителността на процедурата, гладко се изравнява до 10 минути.
  • Баня, да ни води извежда от организма токсините, токсини и други "отпадъци", както и активизирующая обмяната на веществата, включително изгарянето на мазнините. Добър двойки и бреза метла чудеса.
  • Антицелулитна вана, подобряване на тургора на кожата. Особено добри са тези процедури, след като контрастен душ или масаж, когато кожата е загрято, то е по-възприемчиви към въздействието на средства за борба с бич. Оптималната температура на водата – 37 градуса, продължителността на сеанса – 15 минути.

Трябва да се обърне внимание! Професионална козметика твърдят, че най-добрата основа за състава на антицелулитни бани – това е морска сол – просто и евтино средство, което гарантира ефикасно да се отървем от целулита в домашни условия. Сол по своята ефикасност да не отстъпва на разрекламированным, модерен и скъп "хора". Колко сол се добавят в лечебни вани? Исходите от такива норми: всяка процедура – 1 кг морска сол.Под формата на допълнителни компоненти може да добавите няколко чаши мляко или зелен чай, както и няколко капки балсамов масло, като се отдава предпочитание на цитрусови сортове.

до оглавлению ↑

Здравословен начин на живот – застраховка от появата на туберкули

Как в домашни условия да се отървете от целулита: диета и процедури Вие малко се движат? Естеството на вашата работа заседнал начин на живот? Нощта и през почивните обожавам да продължи къща – на дивана пред телевизора с кутия бонбони в ръцете си? Чудно ли е тогава, че вашето тяло е "окупира" целулит?! Ниска физическа активност, забавя процеса на притока на кръв към тъканите, ги лишава от приток на кислород. Заседналият характер на работа предизвиква свиване и деформации на епидермиса. В резултат на това кожата губи своята еластичност, по нея се образуват мастните глобули, выпирающие над повърхността, между напред се покрива се появяват вдлъбнатини.Място на тялото, където се случват тези процеси, са покрити от грозни "портокалова кора". Виждате до какво може да доведе лежи на дивана и нежелание да спортува?!

Не по-малко вредни за кожата и вредни навици, например тютюнопушене, лудост алкохол. Такива "удоволствия" водят до насищане на тъканите от свободните радикали – вредни за здравето и красотата на вещества, поради окисляване на епидермиса? А какво се случва в резултат на окислителни процеси? Ръжда желязо, растителни продукти гниене, масло, да стане горчива. Тялото ни реагира не по-малко болезнено, просто ние понякога не ги виждаме. Се откажат от пушенето, "каша" на алкохолни напитки, през месец вие ще забележите, че кожата ви ще стане эластичнее, има здравословен цвят, ще се подобри тургора на тъканите.

Трябва да се обърне внимание! Допълнителни порции кафе, както и лошото качество на този продукт, също провокира появата на "портокалова кора". 2 чаша ароматно кафе на "еликсир" в ден – пределна норма за една дама, която иска да изглежда безупречно. Отдавайте предпочитание за природен – молотому кафе, като се избягват напитки от разтворими смеси.

Вашият поне двигателната активност – половин час на ден. Не е задължително да измъчват себе си във фитнеса или наматывать кръгове в парка под дъжда. Търсете компромис със своята мързела. Влизай в себе си активни хоби, запишете се на танци, на встречайтесь с приятели на баскетболното игрище, а не в бара, играйте с детето си на тенис или бадминтон, а не видеоигри, посещавайте басейн, а не в легнало положение с книга в банята. Правете това, което ви харесва, а вие дори няма да забележите, как върви на време и изчезва целулита.В края на краищата, дори получасовая разходка по вечернему града, вместо да лежи на дивана – вече нещо като "лекарство" за борба с "портокаловата кора".

до оглавлению ↑

Видео-комплекс от упражнения срещу целулит

до оглавлению ↑

Козметични домашни процедури

Какви манипулации в домашни условия помага бързо да се отървете от целулита? Те са далеч голямо разнообразие. Само остава да вземете най-подходящите за себе си процедури. Важното е, да не ленились и направи пълен курс. Само на няколко седмици сесии потребителите или масаж със специални средства се правят чудеса.
Варианти за козметични процедури в домашни условия, за да се избавите от целулита:

  • Скрабирование

За приготвяне на скраб е подходящ за най-простите продукти, налични в кухнята на всяка от жените, например, кафе, сол, брашно или нишесте и дори обикновена овесена каша. Върху чиста и за предпочитане распаренную кожата нанесете избраният от вас състав и започнете да масажирате тялото, най-добре с помощта на естествена гъба. Като се направи сместа за скрабирования? Сол се препоръчва да се овлажнява кисело мляко, утайка от кафе се прави уверени, брашно или нишесте, трябва да се постави в пакет от тензух и масажирайте кожата по този начин. Що се отнася до овесени ядки, а след това я препоръчва прилагането на няколко минути да се вари.Продължителност на скрабирования – няколко минути. Честотата на провеждане – веднъж на няколко седмици. След прекратяване на сесията козметика препоръчва кожата да се овлажнява. Между другото, след процедурата, е много полезно да се нанесе специален антицелулитен крем. По силата на това, че всички пори на кожата са отворени, за всички полезни компоненти впитаются максимално дълбоко.

Как в домашни условия да се отървете от целулита: диета и процедури Курс такива процедури се състои от 12 сесии през интервал от няколко дни. Проблемную област трябва да се изчисти равномерно нанесете върху кожата на избраната смес, увийте част на тялото с фолио, за да потърсят убежище и да лягат в продължение на половин час. След това повърхността се почисти, да се нанесе крем. Като основа за тайна превъзходен себе си се оказа глина, разведена с вода до консистенцията на сметана. Добър и зелен чай, които трябва да се смила в кафемелачка и се варят във вряща вода по вид на каша. Ламинария – отлично средство за борба с целулита в домашни условия.Умудренные опит красавици препоръчват закупуването на ролки от морски водорасли, им е много удобно да се използват. Мед – още едно чудо-продукт на охраната на красотата на тялото. Го, между другото, можете да добавяте към всички изброени по-горе смесям или използвате поотделно.

Не ми харесва лежат увити в целофан, като че ли кренвирш? Правете маски, но само специален – разогревающие кожата и която от тъканите на всички ненужни (токсини, отпадни продукти). Като основа за маски ще отговарят на същото кафе, мед, горчица, восък, черен пипер, етерични масла. Един от най-ефективните форми – обикновен червен пипер, които ще трябва само щипка, и маслиново масло (30 г). По желание можете да добавите и една лъжица мед. Сместа трябва да се нанесе върху проблемните зони и се оставя да престои четвърт час. Ако ще горят, изплакнете по-рано. Курсът се състои от десетина сеанса с интервали от ден-два.Отлично се бори с "портокалова кора" и горчица. Няколко супени лъжици суха горчица се разтваря с една лъжица вода, добавете мед, а след това приложете, както и маската с черен пипер.

Вие се съгласявате, че целулитът може да бъде победен и в домашни условия? На добър път!