Грижа за тялото » Правилната храна » Че може да има и при захарен диабет, както и че не може да бъде: таблица на продуктите

Че може да има и при захарен диабет, както и че не може да бъде: таблица на продуктите

Захарният диабет е заболяване, за което е характерно нарушение на обмена на глюкоза. Всичко лечението е насочено именно в това, да си на нивото остава в норма. Така че освен използване на медицински средства, пациентът трябва да се придържат към правилното хранене. Понякога, само тази мярка е да подобри състоянието на пациента и намаляване на симптомите на болестта.

Основни правила

Че може да има и при захарен диабет, както и че не може да бъде: таблица на продуктите

Има определени правила, които трябва да спазват пациентите с диабет. Например:

  • трябва да се ограничи консумацията на продукти, съдържащи големи количества въглехидрати;
  • трябва да се намали съдържанието на калории в храненето;
  • не забравяйте за витамините;
  • трябва да се яде 5-6 пъти на ден , като всеки ден това трябва да се случи по едно и също време.

Какво е позволено

Какво можете да ядете при диабет? Този въпрос възниква от много хора, които са се сблъскали с тази ужасна болест. И ако на хората със заболявания на тип 1 (инсулин се приема цял живот) може да има много продукти от хранителния режим на здрав човек, премахва пържените и мазни храни, а след това от 2-ри тип е по-трудно. Тъй като диабетици с тип 2 е заболяване показва инсулинотерапия, тогава лекарят трябва да е правилно всички да се изчисли. Това се прави, за да се гарантира, че нивото на кръвната захар, ако и да са се отклонили от нормите, то е само на минимални стойности.

Всеки продукт има своя гликемичен индекс. Още го наричат "хлебная единица". Това е показател, като се издига на нивото на захар в кръвта след употребата му. В интернет можете да намерите таблица, в която е посочен гликемичен индекс най-честите продукти, както и тяхната хранителна стойност на 100 грама. Благодарение на този списък души с диабет тип 2, може да вземете за себе си хранителен режим, който няма да бъде силно влияние върху нивото на глюкозата в кръвта. Продукти в КИ продължават на три вида:

  • с нисък гликемичен индекс, чиято стойност не надвишава 49;
  • със среден гликемичен индекс – стойност е от 50 до 69;
  • с висока стойност на КИ – по-70.

Какво е включено в списъка на хранене, което е разрешено на пациентите? Най-лесно е да разберете с помощта на таблицата:

Че може даНаименованиеКИ
Хлебни изделия и хляб. Желателно е да е черен хляб или предназначени специално за диабетици. В ден такъв продукт може да се консумира не повече от 300 грама. Тази сума ще помогне да се поддържа нивото на глюкоза в кръвта в норма.Зърно, хляб40
Пълнозърнест хляб45
"Бородинский", хляб45
Супи. По-голямо предпочитание, разбира се, зеленчуци, т. к. те са по-малко с високо съдържание на калории и съдържат малко количество зърнени единици. Освен това диабетици тип 2 са разрешени супи, които са свързани към нискомаслено сирене месо или риба.Говеждо месо бульон
Рибен бульон
Бульон от домашни птици
Месото. Пациентите с тази форма на заболяването може да се яде месо нежирных сортове.Телешко месо
Говеждо месо
Крольчатина
Птица
Риба. Може да се готви, готви, готви на пара, да се пече във фурната. Като цяло, само да не се изпържи. При това в храната може да се консумира само нежирную риба.Треска
Шаран
Перде
Яйца. Този продукт не струва твърде злоупотреби, т. к. тя повишава холестерола. Въпреки това, 1 варено яйце на ден или омлет са разрешени. Освен това, те могат да се добавят при приготвянето на друга храна.Яйце48
Бъркани яйца49
Млечни продукти. В храната на диабетици тип 2 могат да се консумират продукти с минимално съдържание на мазнини.Обезмаслено мляко27
Ниско съдържание на мазнини извара30
Нискомаслено кисело мляко25
Соево мляко30
Натурално кисело мляко 1,5%35
Плодове и горски плодове. Освен това някои от тях не само не повишават захарта, но и намаляват нивото на холестерола.Грейпфрут22
Киви50
Ябълки30
Малина30
Зеленчуци. Някои от тях могат да се консумират без специални ограниченияЗеле10
Домати10
Краставици20
Репички15
Магданоз5
Масло и олио. Може да се консумират не повече от 2 лъжици на ден. Това е норма за диабетици.Масло51
Растително масло
Мед. Могат да се консумират като храна, но също и в много малки количества, защото неговото КИ е достатъчно висока.Мед90
Напитки. Са разрешени пресни сокове, чайЗелен чай
Сок от цитрусови плодове40
Сок от домати15
Ябълков Сок40
Сок от моркови40
Водата

 

Какво е забранено

Че може да има и при захарен диабет, както и че не може да бъде: таблица на продуктите

Като цяло, при хора с болестта на 2 вида възниква естествения въпрос: "Че не може да има при диабет?". Какви храни трябва да се изключат от храненето? Списък също немаленький.

Че не можеНаименованиеКИ
Захар. Забранен в чист вид. Вместо това трябва да използвате подсладители. Сега в аптеките може да намерите голямо разнообразие от такива продукти.Захар70
Сладкиши. Тази храна е под най-строгите забранени. Първо, в него се съдържа много захар, и второ, тя много калорични. А това е много вредно, когато такава болест.Кифлички88
Сладкиши100
Торта100
Пържени пати88

 

Мастни видове месо и риба. Като цяло, всяка мазни храни трябва да се изключат от храненето. Освен това, с птици трябва да снимат кожата си, така тя обикновено е прекалено мазна.Свинско месо58
Рибни кюфтета50
Пушени и консервирани храни. Струва си да се откаже от пържени и пушени храни, както и от рибни консерви със съдържание на масло и солена риба. Те имат минимален КИ, но те съдържат голямо количество мазнини и калории, което също е вредно при тази болест.
Сосове. С това заболяване не може да се яде майонеза, мазни сосове.

 

Майонеза60
Маргарин50
Млечни продукти. Пълномаслено мляко, масленост, извара, мазна сметана и кисело мляко са също в списъка на забранените продукти.Мазна извара55
Мазна сметана56
Сирене маса70
Enrobed сирене 

70

Напълно си струва да се изключи грис и храна, приготвена от него, както и да се ограничи консумацията на тестени изделия .Зърнени култури сметана на пшеница65
Макарони от твърди сортове пшеница50
Макарони екстра 

85

Зеленчуци. Някои зеленчуци могат да се консумират в минимални количества.Картофи варени65
Пържени картофи95
Варено цвекло64
Пържени тиквички75
Плодове. В някои плодове съдържат голямо количество захар, което се отразява върху тялото.Банани60
Диня72
Стафиди65
Напитки. Газирани напитки, сладки компоти и не се решават.Компот от плодове60
Газирани напитки74
Сок в опаковка70
Закуски. Чипс съдържат голямо количество калории, така че те също трябва да бъдат изключени от хранителния режим.Чипс95
Сладки. Не може без сладкиши, бонбони, конфитюр, сладолед.Сладолед

Карамел

70

80

Халва70
Млечен Шоколад70
Шоколадови хляба70
Сладко70
Алкохол. Не си струва това да се злоупотреби. Пълен провал, като правило, също не се изисква. Въпреки това, алкохол може да се консумира само в строго ограничени дози.Шампанско46
Вино44

Недей достатъчно, но при тази диабетици, не е задължително да си във всичко да се ограничи. В края на краищата, списък на разрешените продукти, също не е малък.

Правилната диета

Хранене при такова заболяване трябва да бъде частична. Най-добре е да се храните 6 пъти на ден, но не големи порции. В този случай храната ще се абсорбира бавно, и глюкоза и постепенно ще попаднат в кръвта.

Хората с диабет тип 2, трябва задължително да се контролира калории консумирани продукти. В края на краищата, един от симптомите при пациенти с тази форма на заболяването е склонност към пълнота, което оказва негативно влияние върху целия организъм. За да направите това, можете да направите диетата за маса калорични храни и си го непрекъснато.

Лекарят трябва да помогне на пациента да изберете правилната диета с оглед на приетата им лекарства. В края на краищата, всички заедно трябва да оказват положителен ефект и да даде резултат. Някои хора могат сами да контролират своето състояние и хранителния режим. За това трябва да имат специална таблица, в която да записват съдържание на калории съеденных продукти и на тяхното изпълнение, получени при самостоятелно измерване на захар . А след това да разберете какво все пак е за предпочитане да се консумират.

В днешно време има много рецепти нискокалорична, но вкусна храна. Така че, ако един специалист се назначава диета, не се притеснявайте. Може да се поддържа нивото на кръвната захар в нормални граници през целия живот, воденето на здравословен начин на живот и се придържат към правилното хранене.